20 неделя беременности

Беременность на 20 неделе. Размер малыша, развитие его органов, самочувствие беременной и размер живота. Что можно и что нельзя на сроке 20 недель.

20 неделя беременности
20 неделя беременности

Двадцатая неделя беременности

20 неделя беременности – знаменательный рубеж развития ребенка. Уже пройдена половина пути, заметны визуальные признаки беременности женщины – значительно увеличивается живот, дно матки определяется на одном уровне с пупком, а сам пупок начинает выпирать от уровня кожи живота, превращаясь из вдавленного углубления в заметную «пуговичку». К этому сроку беременности даже первобеременные отчетливо ощущают движения плода в матке – ребенок начинает толкаться. Женщина должна запомнить дату первого шевеления малыша, ведь эта дата во многом окажет влияние на определение предполагаемой даты родов.

Двадцатая неделя беременности
Двадцатая неделя беременности

Что происходит с женским телом на 20 неделе

На коже живота и молочных желез женщины к 20 неделе беременности появляются первые растяжки, поэтому могут в комплексе начинать использоваться профилактические средства, позволяющие предотвратить их чрезмерное развитие. Также женщина может отмечать усиление выделений из половых путей, и в том случае, если эти выделения имеют обычный запах и консистенцию, то поводов для тревоги нет. Кроме того, увеличивающаяся в размерах матка начинает оказывать заметное влияние на сосуды, сдавливая их, что может проявляться появлением отеков на ногах к вечеру и симптомами варикозного расширения вен. Именно поэтому при проблемах с кровообращением в конечностях, которые были еще до беременности, женщина обязательно должна посетить сосудистого хирурга и получить рекомендации по подбору компрессионного белья и колгот.

Из-за давления растущей матки на соседние органы возможно возникновение или усиление изжоги, запоров, тошноты, одышки и вздутия, повышенного газообразования.

Часто во время ночного сна возникают судороги. Важно принимать витамины и минералы по совету врача, полноценно есть и вести активный (насколько это возможно) образ жизни.

Из сосков может выделяться бело-желтая субстанция – молозиво. Грудь начинает готовиться к будущей лактации. Не сдавливайте ее сейчас тесным бюстгальтером или бюстье.

Вас могут пугать отеки, когда ноги кажутся словно резиновыми, а пальцы на руках опухают. На сроке 20 недель отечность – это норма. Снимите кольца с пальцев, носите удобную свободную одежду и обувь. Волноваться стоит, только если параллельно есть резкий набор веса. При подозрении на гестоз врач назначает внеплановое УЗИ.

Развитие малыша на 20 неделе

Малыш растет, его вес приближается к 300 г, а длина – около 15 см. Сейчас он напоминает по размеру небольшой кокосик.

На 20 неделе беременности все органы ребенка практически полностью заложены, и в течение остального времени беременности они развиваются и приспосабливаются к жизни вне организма матери. Малыш уже умеет зевать, появляется первый пищевой рефлекс – сосание пальца, что позволяет развиваться пищеварительной и нервной системе ребенка. Кожа плода становится четырехслойной, на пальцах, стопах и ладонях появляются папиллярные линии, которые сохранятся в течение всей жизни. Начинают функционировать сальные железы, которые продуцируют первородную смазку, облегчающую движения ребенка в матке. Сердечные сокращения плода можно услышать не только при помощи специальной аппаратуры, но и при помощи акушерского стетоскопа, поэтому с 20 недели беременности во время каждого посещения женской консультации врач обязательно прослушивает сердцебиения плода.

Крошечное существо внутри вас спит, когда вы ходите, укачивая его, и активничает, пока вы отдыхаете. Он шевелится и пинает вас, икает (это заметно на поверхности живота), плавает внутри матки, отталкиваясь от ее стенок, как от бортиков джакузи, а еще – чутко реагирует на волнение мамы и испуг вздрагиванием. Если шевеление плода чересчур частое, это может означать, что ему не хватает кислорода. Сообщите об этом доктору как можно скорее.

Развитие малыша на 20 неделе
Развитие малыша на 20 неделе

УЗИ на 20 неделе

К этому сроку беременности женщина обычно один раз посещает УЗИ, а анализы (основные) должны быть сданы полностью.

Во время второго скрининга проводят УЗИ, чтобы отследить гармоничное протекание беременности, выявить пол малыша, определить наличие или отсутствие пороков, оценить количество и состояние околоплодных вод и плацентарного мешка. Доктор особое внимание уделяет развитию сердечка плода. Стандартно беременной назначают анализ крови и мочи для предотвращения анемии, почечных заболеваний и для контроля над сахаром в крови.

К концу 20 недели женщина уже проходит тройное тестирование на ХГЧ, эстриол и белок, которое помогает выявить генетические отклонения плода, если таковые есть.

Проблемы на 20 неделях срока

Будущая мама может испытывать болезненные ощущения в области поясницы, в икрах, в животе. Спина отзывается болью на смещение центра тяжести, нагрузку на суставы, изменившуюся походку, расширение тазовых костей. Судороги в ногах свидетельствуют о нехватке кальция и магния, а также могут быть вызваны набранным весом и нагрузками.

А вот спазм в животе должен вас насторожить. Одно дело, если это крутит желудок или кишечник, другое – если это тонус матки, который может спровоцировать выкидыш. О малейших изменениях в самочувствии должен знать гинеколог-акушер.

Питание будущей мамы

Важно есть полноценно и вкусно, но не допускать тошноты и перееданий. Ваш желудок немного деформирован, поэтому лучше суточный рацион разделить на 4-5 приемов пищи по чуть-чуть. Мясо можно и нужно, но желательно выбирать диетический сорт и готовить без жарки. Приветствуется рыбка, но морская и обязательно прошедшая термическую обработку.

Каши, бобовые (если нет проблем с пищеварением), яйца, субпродукты, овощи, фрукты, домашние сладости без добавок, свежевыжатые соки – все эти продукты вам можно. Знакомьте малыша с новыми вкусами, внимательно отслеживая свою и его реакцию. Некоторые мамочки замечают, что малыш пинками дает понять, считает ли он съеденное мамой вкусняшкой или «фу и никогда».

Копчености и фастфуд исключите, но стройте рацион гибко: от пары ломтиков картошки фри или от мороженого в рожке с вами и малышом ничего не случится. Беременность не должна быть сопряжена с ограничениями и становиться диетой или болезнью. Но и в обратную крайность бросаться не нужно, позволяя себе объедаться, пользуясь положением.

Питание будущей мамы
Питание будущей мамы

Что нежелательно на сроке 20 недель

По-прежнему запрещено курить и употреблять алкоголь. Крепкий кофе и чай нежелательны. Если вы очень любите кофе, и у вас нет тонуса матки, то можете пить 1-2 чашки в день со сливками или на молоке.

Откажитесь от бани и сауны, долгого нахождения на солнце – перегревы вредны ребенку. Отдыхайте на левом боку, так как лежание на спине и животе может привести к кислородному голоданию ребенка и выкидышу. Этим же грозят интенсивные физические нагрузки, поднятие тяжелых предметов, прыжки и наклоны.

Что можно на сроке 20 недель

Приятны и полезны прогулки пешком, плавание в искусственных водоемах, легкая аэробика и йога для беременных. Позитивные эмоции нужно в обязательном порядке получать от общения с близкими, походов в кино и театр, хобби. Малыш уже слышит музыку: знакомьте его с вашими любимыми песнями или детской классикой.

Секс на этом сроке не противопоказан, но возможность и частота актов близости должна обсуждаться на приеме у врача. Если будущая мамочка переносит беременность хорошо, а ребенок развивается адекватно сроку, то при обоюдном желании партнеров интимная жизнь возможна.