Каждая мама (кормящая или некормящая) в душе понимает: чтобы её ребёнок рос здоровым, ему просто необходимо грудное молоко. Этот продукт не зря создан самой природой. Даже молоко коровы не способно его заменить, не говоря уж о всяких современных смесях. Но многие мамы, рано или поздно, сталкиваются с такой важной проблемой как гиполактация (в простонародье – нехватка молока). Впадать в панику раньше времени и расстраиваться не следует. Это не смертельно. А при определённых знаниях этого и вовсе можно избежать.
Ещё во время вынашивания ребёнка женщина должна быть уверена в том, что обязательно будет кормить его грудью. Тогда проблема не возникнет совсем. Важную роль во время полноценной лактации играет психологический фактор. Молодой маме ни в коем случае нельзя волноваться, переживать лишний раз. Молоко при волнениях и переживаниях может пропасть совсем.
На время кормления грудью следует избегать плохо питаться. От хорошего и полноценного питания зависит не только количество молока, но и его качество. В свой рацион надо стараться включать полноценные продукты, богатые витаминами и другими полезными веществами.
Врачи советуют соблюдать и питьевой режим. Но здесь важно не переусердствовать. Несмотря на общее мнение, чем больше пьёте жидкости, тем больше будет молока, объём можно увеличить в пределах 1 литра.
Следует помнить, что гиполактация, как правило, явление временное и эту проблему можно решить при помощи некоторых рецептов, которые возможно приготовить самим.
-
Лимон и цветы одуванчика.
Цветочки важно собрать утром, залить водой, добавить измельченный лимон, варить 1 час на медленном огне, добавить сахар, довести до кипения, процедить.
Добавлять в чай, воду. Хранить в холодильнике.
Состав: 4 стакана цветков, 2 стакана жидкости, 1 лимон. -
Крапивный настой.
Засушенные крапивные листья (20 грамм) поместить в 1 литр кипятка, настоять 1 час. Употреблять в день раза 2-3 по ложке. -
Анисовый настой.
Семена аниса – 2 ч. ложки, 1 стакан кипячёной воды. Настоять в течение одного часа, остудить и принимать 3 раза по 2 ложке.
После первого месяца кормления грудью аппетит ребёнка возрастает, и потребление молока увеличивается. Часто организм молодой мамы не успевает отреагировать и ей кажется, что молока ребёнку не хватает. Этот периоды называются лактационными кризисами. Они могут возникнуть через 3-6 недель после начала кормления и продолжаться 3-4 дня. Повторно появляются в 3, 4, 7 месяц лактации. И вот здесь очень важно не спешить начинать давать ребёнку искусственное питание. Просто следует ребёнка как можно чаще прикладывать к груди.
Если женщина в период лактации предохраняется от следующей беременности при помощи противозачаточных таблеток с входящим в их состав эстрогеном, выработка молока также может снизиться. Перейдите на другие предохранительные средства и всё наладится.
Надеюсь, материал статьи будет полезен мамам. Растите умными, красивыми и здоровыми.