Современная медицина позволяет досконально отслеживать состояние будущей мамы и малыша, дабы не допустить проблем со здоровьем. Но помимо рекомендаций врача, какие пить таблетки и витамины, когда сдавать анализы и прочее, есть универсальные правила, которые необходимо соблюдать, и тогда ваша беременность будет протекать без осложнений, а малыш родится здоровым.
- Контролируйте эмоции. Вы слышали слово «психосоматика»? Наверняка, да. Именно психосоматика должно быть первостепенным все девять месяцев. Попросту говоря, ваши эмоциональные переживания могут отразиться на вашем здоровье и здоровье вашего малыша. Чем меньше вы огорчаетесь и больше радуетесь, тем лучше. С наступлением беременности в организме происходит гормональная перестройка, вы становитесь тревожной, мнительной, беспрестанно тревожитесь за здоровье будущего малыша. Если не обращать внимания на это, то проблема может усугубиться. Вы переживаете, волнуетесь, малыш на это реагирует и тоже напрягается. Как результат – диагноз «гипертонус». Стоит вам успокоиться, как всё придёт в норму. Вам могут помочь медитация, расслабляющие ванны, самовнушение.
- Укрепляйте иммунитет. Если малышу будет не хватать каких-то питательных веществ, он станет черпать их из вашего организма. Вот почему так важно будущей маме правильно питаться и принимать специальные витамины. Но помимо этого, необходимо позаботиться об укреплении иммунитета, ведь ваш организм и без того ослаблен. А в период беременности даже банальная простуда может быть чревата серьёзными осложнениями для малыша. К тому же, чем здоровее мама, тем здоровее малыш!
- У некоторых беременных врачи констатируют кандидоз. Это происходит оттого, что под воздействием повышенной выработкой женских половых гормонов влагалищная среда становится более кислой. Не стоит заниматься самолечением! Многие свечи и таблетки от молочницы противопоказаны беременным. Скорее всего, врач вовремя диагностирует кандидоз и назначит лечение. Но можно его предотвратить, если подобрать средство для интимной гигиены с молочной кислотой, – оно уравновесит кислотность среды влагалища.
- Интимная жизнь. Если беременность протекает без осложнений, то вам с мужем не нужно отказывать себе в интимной жизни, теперь не нужно заботиться о предохранении! Вы можете пробовать то, что вам хочется, не сдерживая себя. Не переживайте, что малышу будет неприятно, он ничего не чувствует. Напротив, гормон радости, вырабатывающийся во время оргазма, доставляет радость и малышу.
- Правильная косметика. Во время ожидания малыша кожа женщины становится более чувствительной, часто шелушится и раздражается. При покупке косметики обращайте внимание на состав, сейчас многие производители выпускают средства, подходящие для беременных. Отдавайте предпочтение натуральным средствам, краску для волос выбирайте без аммиака.
