Вопрос о том, когда лучше рожать детей, остается предметом споров. Крайности в таком деле недопустимы – не стоит планировать первенца в 16 лет или откладывать до 42 лет. Лучше всего придерживаться рекомендуемого врачами возрастного диапазона. В каком возрасте лучше родить первенца?
Идеальный возраст для первых родов
В последние годы (а то и десятилетия) средний возраст становления женщины матерью вырос и продолжает расти неумолимо. Если раньше рождение ребенка в 25 считалось поздним, теперь женщины вступают в материнство после 27 лет. Эта тенденция касается экономически развитых стран: их жительницы хотят сначала завершить учебу, получить профессию и построить карьеру, чтобы обеспечить себе благополучную жизнь перед тем, как стать мамой.
Однако возраст фертильности редко совпадает с возрастом финансовой свободы и достижения карьерных высот. Оптимальным возрастом считается диапазон от 22 до 27-30 лет. После тридцатилетия в разы возрастает риск возникновения у малыша генетических патологий (синдрома Дауна, синдрома Патау) и осложнений родов, не говоря уже о трудностях с зачатием.
Исследователи пришли к выводу, что если женщина намеревается стать мамой троих малышей, то «начинать» нужно не позже 23 лет. Ели семья хочет двоих, то первые роды нужно планировать не позже 27, а одного ребенка желательно рожать до 32 лет.
В подростковом возрасте девушки 14-16 лет морально не готовы стать мамами, хотя физиологически почти все они сформированы – они легко могут выносить крепкий плод и успешно родить ребенка здоровым. Если подростка поддерживают близкие, беременность и роды пройдут благополучно, однако психологически девушка еще ребенок, а значит, воспитать своего она пока не сможет – заботы о новорожденном неизбежно лягут на плечи старшей женщины в семье (например, бабушки младенца).
Девушки, родившие первенца ранее 22 лет, имеют повышенный риск возникновения онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако и возрастные роженицы рискуют своим здоровьем и благополучием малыша. У рожениц старше 35 лет наблюдаются различные болезни репродуктивной системы, кисты, миомы, организм уже не так легко переносит двойную нагрузку, которая возникает во время беременности, отчего обостряются все хронические заболевания. Снижается тонус матки и влагалища. Поздняя беременность чревата выкидышем и отслойкой плаценты. И если молоденьких мам беременность омолаживает, то взрослых женщин роды травмируют психологически и физически.
Какой интервал должен быть между беременностями?
Если вы собираетесь рожать еще, то медики не советуют делать чересчур длительные перерывы между декретами. Считается, что между первым и вторым ребенком не должно пройти больше десяти лет, иначе матка утратит свою эластичность, а сопутствующие болезни могут осложнить протекание беременности и роды.
Чтобы тело восстановилось после беременности, необходимо выждать два-три года. Учитывайте, что после родов около года длится грудное вскармливание, после которого женщине нужно восстановить менструальный цикл.
Как забеременеть быстро: советы
Согласно статистике, только одна из четырех пар зачинает ребенка в первый месяц интимных отношений без контрацепции. Как попасть в категорию счастливчиков и забеременеть быстро?
- Откажитесь от вредных привычек
Бросить курить должна не только женщина, но и ее партнер, причем до зачатия, а не когда на тесте появятся две полоски. У мужчин никотин снижает производство спермы и ее качество – сперматозоиды становятся медленными и менее жизнеспособными. У девушек от курения падает уровень эстрадиола – одного из самых важных половых гормонов. Курение даже одного родителя резко снижает шансы на успешное зачатие, не говоря уже об обоих курящих в паре. Кроме того, никотин снижает либидо и нарушает механизм достижения оргазма. Пассивное курение тоже считается – во время попыток зачать держитесь подальше от общественных мест, где дымят.
- Пересмотрите прием медикаментов
Будьте внимательны с тем, какие лекарства вы принимаете. Во время овуляции – это примерно середина цикла – не стоит пить противовоспалительные и обезболивающие таблетки, потому что они угнетающе влияют на гормональный фон. Антигистаминные и противоотечные лекарства могут спровоцировать влагалищную сухость, что может вызвать боль при сексуальном контакте и замедлить продвижение сперматозоидов. Антибиотики вымывают микрофлору влагалища, и их прием нежелателен в период планирования семьи. Вышесказанное не относится к витаминно-минеральным комплексам (только по назначению врача) и БАД.
- Наладьте питание
В зачатии малыша немаловажную роль играет ваш рацион. Откажитесь от любых диет, предлагающих здоровой взрослой женщине питаться, как дошкольнику. Для фертильности женщинам необходимы жиры – получать их лучше из морской рыбы, орехов, масел, молочных продуктов. Чем меньше жировая прослойка вашего тела, тем сложнее организму синтезировать женские половые гормоны, следовательно, тем дольше вы будете пытаться забеременеть. Проблемы с весом нужно решать до беременности: физиологически дефицит веса опаснее, чем избыток, однако и лишние килограммы могут стать препятствием на пути к счастливому материнству.
Ешьте свежие овощи и фрукты, крупы, птицу и рыбу, орехи, молочные продукты, сыр, цельнозерновой хлеб, нежирное мясо и зелень, богатую клетчаткой. Откажитесь от спиртного и снизьте количество кофеина. Партнерам рекомендовано пропить витамины и фолиевую кислоту за несколько месяцев до попыток зачать.
Лучше всего планировать ребенка в компании с грамотным гинекологом-эндокринологом, который не только подскажет, какие действия нужно предпринять для удачного зачатия, но и будет сопровождать вашу беременность до самых родов.
