Карету мне! Или Будущая мама и разные виды транспорта

При отсутствии медицинских противопоказаний беременным не стоит отказываться от поездок и путешествий. Сменив привычную обстановку, можно хорошо отдохнуть и подзарядиться положительными эмоциями, что актуально для будущих мам. Но в процессе планирования путешествия важно правильно выбрать транспорт для поездки и учесть, что не на каждом сроке разрешены перелеты при беременности. Только при таком условии можно свести возможные риски к разумному минимуму и избежать неприятных ситуаций.

Карету мне! Или Будущая мама и разные виды транспорта

Можно ли летать беременным на самолете

Если беременность протекает без осложнений, женщина здорова и нет оснований полагать, что ребенку могут навредить незначительные перепады давления, нет смысла отказываться от путешествия самолетом. Но перед покупкой билетов лучше посетить своего врача, который точно скажет, нет ли противопоказаний для использования такого вида транспорта. Если в анамнезе отсутствуют серьезные заболевания или патологии (например, тяжелая форма анемии), врач разрешит перелет и в случае необходимости выдаст соответствующую медицинскую справку.

Чтобы перелет во время беременности прошел максимально комфортно и без каких-либо проблем, стоит придерживаться определенных рекомендаций.

На каком сроке можно летать на самолете

Самое подходящее время для путешествий воздушным видом транспорта – это второй триместр (с 13 недели), когда полностью проходят все симптомы токсикоза. Но лучше воздержаться от полетов после 36 недели (при многоплодной беременности – после 32 недель). В это время могут неожиданно начаться роды и, если это случится в самолете, потребуется аварийная посадка в ближайшем аэропорту.

Перелет на ранних сроках беременности в целом разрешен, но, если женщину постоянно мучает рвота и тошнота (токсикоз), такая поездка доставит ей массу неудобств.

Беременная в самолете
Тошнота при полетах

Условия перелета

Перед покупкой авиабилета необходимо уточнить условия перелета у авиакомпании. Каждый перевозчик вправе установить свои ограничения для беременных (например, разрешать перелеты только до срока в 35 недель). Кроме того, может потребоваться медицинская справка с информацией о характере протекания беременности и сроке ПДР (как правило, такой документ требуют при сроке от 28 недель и более). В авиакомпании могут потребовать справку, составленную по определенному образцу (бланк предоставляется по запросу пассажира). Если такое требование не будет удовлетворено, в посадке на борт будет отказано.

Дополнительно женщина может взять с собой обменную карту. В ней отражена информация о протекании беременности и наличии хронических заболеваний, что может пригодиться в нештатной ситуации.

Авиакомпания может обратиться к беременной с просьбой подписать документ о снятии с себя ответственности за любые возможные риски.

Пункт назначения

Для путешествий целесообразно выбирать несложные маршруты. Если речь идет об отдыхе, не стоит отдавать предпочтение направлениям, куда можно добраться только с пересадками и стыковочными рейсами. В крайнем случае можно снять номер в отеле аэропорта, чтобы немного поспать и отдохнуть. Но его стоимость будет на порядок дороже стоимости номеров в отелях города.

Питание

В дорогу следует взять свой перекус, даже если на борту будет питание. Лучше отдать предпочтение продуктам, которые легко усваиваются, не провоцируют вздутие кишечника и долго хранятся без холодильника. Но важно помнить, что в ручную кладь на борт можно взять исключительно твердые продукты, так как любая емкость свыше 100 мл (даже если это йогурт или бульон) не пройдет контроль.

Некоторые авиакомпании предлагают пассажирам специальное питание, которое входит в стоимость билета. Чтобы сделать такой заказ, достаточно выбрать соответствующую опцию при оформлении. Тогда вместо привычного обеда, который раздают в самолетах, пассажир сможет получить диетическое питание или даже нарезку из фруктов.

Нарезка из фруктов
Фруктовая нарезка

Место в самолете и использование ремня безопасности

Чтобы перелет был максимально комфортным, необходимо выбрать в салоне самолета место в первом ряду. Его преимущество – дополнительное пространство для ног. Тогда каждый раз, чтобы выйти в туалет или пройтись по салону, не придется пробираться между другими сиденьями с пассажирами. А сидя прямо у прохода можно по необходимости немного повернуться и вытянуть ноги.

Под поясницу рекомендуется положить сложенную одежду или небольшую «походную» подушку. Это поможет снять нагрузку со спины. А по сигналу на табло при посадке и взлете следует обязательно пристегиваться ремнем безопасности, пропустив его под животом.

Питьевой режим и двигательная активность

С целью профилактики отеков важно не сидеть в одной позе, тем более что это повышает риск развития тромбозов. По возможности беременной стоит прогуливаться по салону. А чтобы восстановить кровоток, можно делать несложные упражнения (например, гимнастику стоп).

Чтобы снизить вероятность отеков, необходимо достаточно пить. Но на борту самолета с этим могут быть проблемы, учитывая, что через контроль аэропорта можно пронести не более 100 мл жидкости. Как вариант, можно взять с собой пустую бутылку (объемом до 1 л), пройти контроль, а потом наполнить ее водой из специального фонтанчика. Или придется регулярно подзывать бортпроводника с просьбой принести немного воды (если это не входит в стоимость перелета, то за отдельную плату).

Перелет не увеличивает риск преждевременных родов и не способствует излитию околоплодных вод.

Можно ли беременным ездить на поезде

Если женщина планирует дальнюю поездку, ей стоит выбрать поезд, где она сможет отдохнуть, поспать, воспользоваться санузлом и подвигаться. В купе всегда можно открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. А прогулки по вагону помогут избежать отеков. Но при этом не стоит забывать о резких торможениях, которые крайне опасны для беременных. В связи с этим рекомендуется отказаться от использования такого вида транспорта в первом триместре беременности (когда эмбрион крепится к стенке матки) и перед родами.

Девушка в поезде
Поездка в поезде во время беременности

Чтобы поездка не доставила неудобств, следует:

  • Одеться в свободную одежду. Узкие вещи будут сковывать движения и могут нарушить кровоток.
  • Выкупить все купе, чтобы исключить вероятность заражения вирусными инфекциями от других пассажиров. Если такая возможность отсутствует, необходимо строго соблюдать правила личной гигиены и пользоваться антибактериальными средствами (например, салфетками в индивидуальных упаковках).
  • Взять с собой лекарства от укачивания, которые не противопоказаны при беременности (строго по рекомендации врача). От тошноты в дороге также хорошо помогают мятные таблетки, чай из мяты и имбиря.
  • По возможности стоит больше ходить и двигаться. Если нужно долго сидеть, лучше приподнять ноги выше сердца (такая поза предотвратит появление тяжести в ногах и отеков).
  • В вагоне следует выбрать место, чтобы сидеть по ходу движения поезда.

Независимо от того, каким видом транспорта планирует воспользоваться беременная, в дорогу лучше взять индивидуальную аптечку.

Поездка на автомобиле

Во время беременности женщине не стоит отказываться от поездок на автомобиле, тем более что это очень удобный вид транспорта. В любой момент можно сделать остановку, чтобы размять ноги, подышать свежим воздухом и немного отдохнуть. А отсутствие посторонних людей в салоне существенно снижает вероятность заражения инфекционными заболеваниями.

Беременной лучше ездить в качестве пассажира, особенно если у нее нет большого стажа вождения, и она не может спокойно реагировать на нестандартные ситуации. Чтобы поездка на автомобиле не доставила неудобств и не отразилась на здоровье матери и ребенка, стоит следовать таким правилам:

  • Под спину в районе поясницы лучше положить ортопедическую подушку или сложенную одежду, чтобы снять нагрузку со спины. Если планируется длительное путешествие, на сиденье можно положить массажную накидку.
  • Если женщина планирует ехать за рулем, ей стоит заранее отрегулировать зеркала, положение кресла и руля.
  • На пути следования должны быть пункты для отдыха (например, заправки, где можно сходить в туалет). Чтобы долго не тянуться в пробках, рекомендуется заранее проложить маршрут.
  • Каждый час стоит делать остановку на 10-15 минут. Этого достаточно, чтобы прогуляться, восстановить кровоток и подышать воздухом. Если пренебречь этим правилом, появятся большие отеки от долгого неподвижного сидения.
  • В дорогу необходимо взять достаточное количество воды и еды. Но лучше избегать продуктов, которые могут быстро испортиться, спровоцировать повышенное газообразование или вздутие живота.
  • В автомобиле должны быть номера аварийных служб по техподдержке, которые работают в круглосуточном режиме. Это особенно актуально в том случае, если беременная будет ехать одна.
Беременная в машине
Беременная в машине

Общественный транспорт

В повседневной жизни беременные часто пользуются общественным транспортом. И речь идет не только о небольших расстояниях и перемещениях по городу, когда нужно доехать до ближайшего магазина или женской консультации. Если необходимо поехать в другой населенный пункт, в качестве транспорта можно выбрать междугороднюю электричку или рейсовый автобус. Но это можно сделать только в том случае, если нет медицинских противопоказаний и врач разрешил такое путешествие. При использовании общественного транспорта лучше придерживаться следующих правил:

  • Не нужно стесняться просить о помощи. Если женщине сложно выйти из транспорта или передать деньги водителю, не стоит бояться отказа другого пассажира. Тоже самое касается просьбы уступить место: иногда просторная одежда хорошо скрывает живот, и пассажиры просто могут не догадываться о беременности.
  • В общественном транспорте следует выбрать самое безопасное место, где не будет тесного контакта с другими людьми. Оптимальный вариант – это место в середине салона или вагона. Но не стоит садиться на сиденье в дальний угол или далеко заходить, если транспорт заполнен пассажирами. Протискиваться через толпу крайне опасно на любом сроке беременности ввиду высокого риска травматизма.
  • Соблюдение правил личной гигиены. Ежедневно в общественном транспорте ездит большое количество людей, многие из которых нечистоплотны или нездоровы. Они держатся за поручни, трогают сиденья и ручки дверей. В связи с этим в холодное время года беременной лучше не снимать перчатки/варежки. А летом, выйдя из транспорта, важно как можно быстрее вытереть руки антибактериальными салфетками. В период вирусных инфекций и сезонных заболеваний в целях безопасности рекомендуется пользоваться защитной маской.
  • В междугороднюю поездку кроме воды и леденцов от укачивания следует взять с собой обменную карту. Такой документ необходим на случай преждевременных родов или внеплановой госпитализации.

Перед поездкой лучше купить страховку, которая будет покрывать расходы в случае преждевременных родов или осложнения беременности.

Карету мне! Или Будущая мама и разные виды транспорта
Виктория Еременко
Акушер-гинеколог

Сама по себе беременность не является прямым противопоказанием для поездок и путешествий. В зависимости от своего состояния и наличия медицинских противопоказаний женщина может пользоваться разными видами транспорта, четко соблюдая рекомендации своего врача.

Вопрос эксперту

Планирую перелет на раннем сроке беременности, но слышала, что это опасно из-за высокой радиации космических лучей. Может лучше отложить поездку?

Карету мне! Или Будущая мама и разные виды транспорта

Вы ежедневно подвергаетесь воздействию космической радиации, даже если гуляете в парке или ходите по торговому центру. Ее уровень на поверхности Земли действительно немного ниже благодаря атмосфере. Но несмотря на то, что радиация в самолете немного выше, она все равно не опасна для беременных. Доза может стать критической и нанести вред ребенку только при частых перелетах. Именно поэтому стюардессы сразу уходят в декретный отпуск.

Безопасно ли беременным при досмотре проходить через специальный сканер?

Карету мне! Или Будущая мама и разные виды транспорта

Единого мнения на этот счет не существует ввиду отсутствия масштабных исследований. Одни ученые считают, что уровень излучения от сканера в аэропорту не больше, чем от смартфона. Другие полагают, что это небезопасно. Если вы не хотите проходить через сканер, сообщите об этом сотрудникам службы безопасности. В этом случае вас досмотрят вручную.

Всю жизнь страдаю от отеков после перелетов. Сейчас нахожусь на 7-м месяце и планирую поездку, но боюсь, что из-за моего положения проблема только усугубится. Что можно сделать?

Карету мне! Или Будущая мама и разные виды транспорта

Чтобы перелет прошел максимально комфортно, вам стоит надеть специальные компрессионные чулки. По возможности долго не сидите в одной позе и регулярно «прогуливайтесь» по салону самолета.

Что лучше выбрать для поездки за город: электричку или рейсовый автобус?

Карету мне! Или Будущая мама и разные виды транспорта

Для маленького путешествия можно выбрать электричку. В вагоне больше возможностей, чтобы размять ноги и пройтись. Кроме того, по пути следования электрички могут быть остановки, поэтому в случае необходимости (например, если вас сильно укачало), вы сможете выйти на ближайшей станции, дождаться другой электрички или обратиться за медицинской помощью.

На раннем сроке была угроза выкидыша. На данный момент беременность протекает без осложнений (второй триместр). Врач не видит противопоказаний для поездки на отдых, но я боюсь, что что-то пойдет не так и начнутся преждевременные роды. Как лучше поступить?

Карету мне! Или Будущая мама и разные виды транспорта

В данном случае следует прислушаться к мнению врача. Если у вас отсутствуют медицинские противопоказания, нет смысла отказываться от отдыха. С другой стороны, если вы будете все время переживать и бояться, поездка не принесет радости и удовольствия.

Дата обновления:18 февраля 2024
Дата публикации:21 мая 2019
1445
Просмотров

Рейтинг страницы:


Средняя оценка: 0/5 (0 оценок)

Оставить комментарий:


Отзывы:

Top