Как избежать растяжек
Стрии – дефекты, которые выглядит как яркие или темные полосы разной толщины. Это результат микротравм эпидермиса и слоя подкожной клетчатки на фоне быстрого набора веса. Со временем они бледнеют и становятся похожими на зажившие рубцы. Такая проблема беспокоит не только беременных, но и спортсменов, наращивающих мышечную массу, или людей, быстро набравших вес из-за гормонального сбоя.
Растяжки во время беременности появляются преимущественно на груди и животе. Они располагаются параллельно друг другу или радиально. Их длина достигает 10 см, а ширина – 5-7 мм. Стрии формируются не у всех. По мнению дерматологов, ключевую роль играет генетическая предрасположенность.
Факторы, повышающие риск появления растяжек на животе:
- стремительный набор веса;
- большой объем околоплодных вод;
- крупный плод;
- ожидание двойни.
Чтобы защитить себя от стрий, нужно обеспечить интенсивную микроциркуляцию крови. Лучшая профилактика растяжек при беременности – контрастный душ с массажем. Чередование прохладной и теплой воды активизирует кровообращение. Параллельно можно использовать скраб для отшелушивания отмерших кожных частиц.
Альтернативный способ профилактики – своевременное увлажнение. Сухость кожи провоцирует образование микротрещин и растяжек, поэтому допускать ее нельзя. В домашних условиях можно использовать крем, молочко или масло для тела.
Какие косметические процедуры можно делать беременным
Если на теле уже появились стрии, то уменьшить их в домашних условиях не получится. Вернуть ровный рельеф помогут процедуры:
- Массаж. Мануальное воздействие – простой и действенный способ улучшить кровообращение и ускорить регенерацию поврежденных участков.
- SPA-комплекс. Включает пилинг, маску, обертывание. Цель программы – увлажнение и питание, насыщение органическими веществами, повышающими эластичность.
- Мезотерапия. Процедура, предполагающая введение в подкожный слой веществ, которых не хватает для поддержания эластичности, – коллагена, аминокислот, ферментов. Методика быстрая и безопасная, но для полного избавления от стрий потребуется пройти курс из 10-15 сеансов.
- Лазерная шлифовка. Самый эффективный способ воздействия. Лазерный луч разрушает рубцовую соединительную ткань и стимулирует регенерацию клеток.
Чем раньше приняты меры, тем выше шансы восстановить красоту кожи. Массаж и обертывания разрешены во время вынашивания ребенка. Мезотерапия относительно безопасна, но дерматологи советуют начинать курс через 1-2 месяца после родов. Лазерную шлифовку лучше выполнять после завершения лактации, когда грудь примет окончательную форму.
Сухая кожа
Сухость и шелушения спровоцированы повышением концентрации эстрогена. Ситуация усугубляется при дефиците жидкости. Вода расходуется на поддержание обменных процессов и обеспечение развития плода. Если женщина мало пьет или злоупотребляет напитками с мочегонным действием, избежать сухости не удастся.
Для увлажнения и интенсивного питания можно использовать натуральные масла:
- персиковое;
- абрикосовое;
- оливковое;
- виноградных косточек;
- карите.
Масла наносят после душа легкими массажными движениями. Процедуру повторяют утром и вечером. Для обогащения состава можно добавлять каплю эфирного масла – лаванды, грейпфрута, бергамота, лимона. Уход за телом превратится в расслабляющий сеанс ароматерапии.
Применять масла можно только при отсутствии аллергии на них. При появлении сыпи на коже от натурального средства придется отказаться.
Уход за кожей лица
Изменения при вынашивании ребенка касаются не только тела. Беременные часто жалуются на появление пигментных пятен на лице. Гиперпигментация обычно проявляется во втором и третьем триместре. Ее причина – избыток эстрогенов. Повода для паники нет. После родов гормональный фон стабилизируется, а темные участки самостоятельно исчезнут.
Для профилактики пигментации дерматологи советуют избегать прямого воздействия солнечных лучей. Крем для лица беременным лучше подбирать с максимальной УФ-защитой. Минимальный SPF – 30. Наносить его нужно даже в пасмурные дни.
Другая проблема, связанная с гормональными колебаниями, – акне. Для борьбы с высыпаниями нужно подобрать бережный уход. Важно очищать поры, чтобы они не закупоривались кожным салом и пылью. Можно использовать гели, пенки, муссы, подходящие по типу эпидермиса. Желательно, чтобы косметика не содержала этилового спирта, который прижигает воспаления, но провоцирует сухость.
Если прыщей и черных точек много, то для качественного очищения лучше обратиться в салон. Чистка лица во время беременности не запрещена, но лучше отдать предпочтение щадящей ультразвуковой процедуре. Механическую, или ручную, проводить можно при высоком болевом пороге. Главное, чтобы в ходе процедуры женщина чувствовала себя комфортно.
Во время ожидания ребенка нельзя очищать кожу аппаратом Дарсонваль, так как воздействие электрического тока полностью не изучено. Последствия для будущей мамы и развивающегося плода могут быть непредсказуемыми.
Чистка лица – не единственная процедура, которую можно сделать в салоне. Полезным будет массаж лица. Его задача – стимулировать кровообращение, улучшать цвет лица. Такой уход стирает следы усталости, уменьшает отеки, разглаживает морщинки и возвращает здоровый румянец.
Рассказывая, как ухаживать за кожей во время беременности, врачи упоминают не только косметику, масла и процедуры, но и правильное питание. Для поддержания здоровья и красоты достаточно соблюдать простые правила:
- Отказ от жестких ограничений. Будущей маме нужны силы и энергия, а развивающемуся плоду – строительный материал для формирования органов. Прибавка в весе до 15-20 кг – физиологическая норма.
- Баланс питательных веществ. Нельзя употреблять только углеводы или белки. Рацион должен быть построен гармонично. Мясную пищу нужно обязательно дополнять гарнирами с повышенным содержанием клетчатки – овощами, крупами.
- Включение ненасыщенных жирных кислот. Из них синтезируются женские половые гормоны, поддерживающие эмбрион на ранних сроках. Источники этих ценных соединений – орехи, жирная рыба, авокадо.
Во втором триместре сильно ухудшилось состояние лица. Какая косметика безопасна для лечения акне?
Обязательны средства для умывания с нейтральным pH и без агрессивных пенообразователей. Для подсушивания воспаленных участков можно использовать лосьон с салициловой кислотой при условии, что ее концентрация не превышает 2 %. Опасна косметика с ретиноидами и фитоэстрогенами.
Поможет ли корректирующее белье, если появились растяжки на груди во время беременности?
Специальный бюстгальтер для беременных обеспечит поддержку увеличивающейся груди без ее передавливания. На размер уже сформировавшихся стрий белье не повлияет.
Когда появляются растяжки при беременности? Можно ли заранее понять, где они возникнут?
Строгого времени формирования нет. Они могут появиться в начале второго триместра или непосредственно перед родами. Растяжки на груди возникают уже при кормлении, если размер молочных желез резко увеличивается. Предвестник стрий – сильный зуд в месте повреждения кожи.
Поможет ли мазь от растяжек для беременных, если на животе хорошо заметны узкие яркие полосы?
Многие бренды выпускают средства ухода для будущих мам. Они обогащены натуральными маслами, растительными экстрактами, витаминами, которые восстанавливают уровень коллагена и придают эпидермису эластичность. Несмотря на полезный состав, большинстве случаев они эффективны лишь для профилактики. С яркими стриями справится только лазерная шлифовка или мезотерапия.
Почему свежие растяжки такие яркие?
Яркий оттенок – следствие лопнувших в эпидермисе и подкожной клетчатке кровеносных сосудов. Свежие стрии обычно розовые или фиолетовые. Через 3-4 месяца они становятся синими. Со временем полосы на теле станут светлее даже без применения средства от растяжек для беременных. Обычно пигмент теряется через 8-9 месяцев.