10-й месяц беременности

Именно так называют врачи и психологи период, начинающийся с момента рождения до момента восстановления органов, подвергшимся изменениям во время беременности. Если в роддоме вы находитесь под постоянным контролем медицинского персонала, то, приехав домой, вы остаетесь один на один со своим ребенком и самой собой. Хорошо, если рядом с вами какое-то время побудет мама или муж, а лучше все вместе.

Организм родившей женщины будет испытывать метаморфозы, направленные на восстановление внутренних органов в добеременное состояние. Матка начнет интенсивно сокращаться, ведь ей нужно значительно «похудеть» с 1 кг до 75 граммов! Конечно, это процесс не одной недели. Очень помогает грелка со льдом, вам ее, наверняка, прикладывали в роддоме. Грудь, вероятнее всего, уже начала вырабатывать молоко. Вы можете ощущать неприятные распирающие боли. Внимательно следите за состоянием молочных желез, количества молока в них, не допустите осложнения. При невозможности сцедить молоко самостоятельно используйте молокоотсос, в крайнем случае обратитесь за помощью в медицинское учреждение. Кстати, существуют специальные службы сцеживания, которые прямо на дому помогут молодой маме в этом нелегком вопросе.
После родов у женщины появляются выделения – лохии. Длятся они обычно 6–8 недель, как правило, интенсивность их уменьшаться к концу 3–4 недели. Если вас беспокоят очень обильные выделения, обратитесь к доктору. Не забудьте посетить своего врача по истечении одного месяца после родов.

10-й месяц беременности

Что может болеть в первый месяц после родов?

  • Промежность

Чаще всего боль в этом деликатном месте возникает у женщин, рожавших естественным путем. Новоиспеченной маме тяжело ходить, половые органы словно набухают и покалывают. Причина этому – прохождение младенца по родовым путям и давление на влагалищные стенки. А еще – акушерский разрез, который делают перед родами (эпизиотомия). Это помогает предотвратить разрывы и кровотечение, однако тоже требует заживления и длительного восстановления – около 1-1,5 месяцев.

  • Живот

На так называемом «десятом месяце беременности» мама может испытывать резкие сокращения внизу живота. Это разрабатывается матка, пытаясь вернуться в дородовое и добеременное состояние. Маточка, вес которой был около 1 кг, теперь вынуждена приобретать прежнюю форму – до 60-70 г к концу первого послеродового месяца.

  • Грудь

Во-первых, железы болят из-за того, что стали молочным депо для лактации. Грудь растягивается и наливается молоком, утяжеление вызывает натяжение мышц и кожи, и это неприятно. Прохождение молока по протокам провоцирует жжение в груди. А во-вторых, малыш активно кушает, травмируя соски механически.

Налаживание грудного вскармливания занимает долгое время, порой – месяцы. Следите за тем, правильно ли прикладываете губки младенца к соску, не разрешайте ему использовать грудь в качестве пустышки, когда он плачет или спит.

Не мойте тело, особенно грудь, мылом. Оно сушит, заставляя кожу зудеть, а трещины на сосках щиплет. Не прячьте грудь под тесным лифчиком или майкой, давайте ей дышать. Продолжайте кормить ребенка, даже если это болезненно: в противном случае может случиться застой молока, что еще неприятнее в перспективе. Лактация рано или поздно кончится, а вы, перенеся все испытания, дадите крошке с грудным молоком полезные вещества и, что более важно, незаменимую духовную связь с собой.

  • Спина

Несмотря на «разгрузку» после родов, когда вы сбросили с себя вес живота с околоплодными водами, спина продолжает ныть. Мускулатура по-прежнему напряжена, а чаще всего на руки ребенка берете именно вы, поэтому боль будет сопровождать вас еще долго. Если вы прошли через операцию кесарева, то добавит болезненных ощущений еще и спинальный наркоз.

  • Анус

Когда женщина тужится, рожая, область анального отверстия, а в частности, геморроидальные узлы воспаляются и опухают. Возникает проблема с походом в туалет, запоры весьма болезненны и могут сопровождаться кровью. Для исправления ситуации применяются гели и смазки, свечи и маленькие клизмы.

Помимо прочего, мамочка может ощущать периодическое онемение рук и ног, боль в коленях, голеностопе, шейных позвонках. Это сигналы того, что нарушена циркуляция крови. Тело перенесло стресс, поэтому требует восстановления обменных процессов. Поможет легкий массаж и теплый душ.

10-й месяц беременности

 Психологические и бытовые трудности молодой мамы

  • Чувство бессилия

Особенно остро чувствуют свою беспомощность первородящие женщины. Радужная картинка материнства рушится, на первый план выступает рутина.

Не стоит пытаться соответствовать образу идеальной мамы, сравнивать себя и одноклассницу, которая «двоих родила и маникюр еще делает», или, например, маму, которая «троих поднимала и на двух работах работала». Ваш малыш – не предмет для соревнования, не приз и не способ манипуляции. А вы – не выставочный образец. Любите себя, слушайте ребенка, ведь его плач не берется на пустом месте. Привлекайте супруга или партнера, делегируйте полномочия.

Ваша тревога передается ребенку, и он плачет еще громче. Вы раздражаетесь – и так по кругу. Спокойнее. Вы уже прошли много сложностей, это просто очередной этап.

  • Трудности в быту

У вас теперь нет времени и сил, чтобы поддерживать в доме идеальную чистоту. Договоритесь с папой малыша о том, как будут перераспределены обязанности по возвращении из роддома. Взрослый мужчина вполне может приготовить вам двоим ужин, сполоснуть посуду, подержать дите на ручках, пока вы посетите ванную, или принести вам бутерброды перед ночным кормлением.

В состоянии морального утомления вас может раздражать отсутствие крючков в ванной, сложности с доступом на балкон, необходимость тянуться за тюбиком крема во время пеленания малыша и многие другие организационные моменты. Обсудите с близкими, как можно переоборудовать пространство, чтобы вы не тратили лишних усилий. Лучше сделать это еще до родов.

  • Социальные комментарии

Родственники, считающие своим долгом ткнуть в вашу неопытность, подруги, которые вольно или невольно провоцируют комплексы по поводу внешности, идеальные хозяйки из Instagram или телевизора и соседки, услужливо рассказывающие про холодность мужей – все эти люди могут вызывать у вас стресс, усугублять тревоги.

Оградите свой дом от визита токсичных людей. Создайте ауру доброжелательности и любви, не пуская на порог тех, кто заставляет вас сомневаться в том, что вы хорошая мама. Поверьте, для ребенка вы замечательная.

Ищите время для уединения. Не гонитесь за тем, как должно быть, а делайте так, как нужно вам и вашей семье.

  • Ограничения рациона

Кормление предполагает смену пищевых привычек. Упор делается на питательные продукты, способствующие лактации. Часто женщина, несмотря на множество запретов в меню, набирает вес, ведь в большом количестве ест масло, сыр, белый хлеб, творог, отварное мясо. Колики у ребенка и ночной плач вызывают у мамы панику, ведь она пытается понять, что именно из съеденного ею вредит малышу. Табу ложится на любимые фрукты, что особенно тяжело переносить летом.

  • Недосып

Новорожденный спит не так, как взрослые, и уж точно не так, как угодно родителям. Вам, а не малышу, придется приспособиться к новому режиму. Когда младенец будет спать, вы сможете успеть сделать нужное, а при хорошем раскладе – уделить внимание себе и партнеру. Или поспать. Учитесь быстрому погружению в сон, чтобы ловить драгоценные моменты и дремать, пока спит детеныш.

  • Недовольство телом

Родивших женщин может одолевать недовольство своим внешним видом. Многие думают, что родят, а на следующий день живот станет плоским, а бедра вновь стройными. Столкнувшись с действительностью, обычно очень расстраиваются. Этого ни в коем случае не надо делать! Во-первых, переживания могут сказаться на вашем малыше и на молоке, которым вы его кормите, а во-вторых, еще очень рано об этом говорить, на полное восстановление может уйти от 6 месяцев до года, поэтому наберитесь терпения.

Разумеется, после родов вы не проснулись в своей прежней форме. Живот исчез, но может висеть кожа, быть заметными растяжки и пигментация. Предствьте себе – долгих 9 месяцев матка растягивала ткани и волокна, а теперь из вас словно откачали воздух.

Со временем вы сможете вернуть в жизнь спортивные нагрузки и прежний режим питания, а, следовательно, и фигуру. Совсем скоро вы начнете гулять с коляской – и сбрасывать вес ходьбой. Любящий муж, вероятно, понимает, что вы стали олицетворением чуда, родив вашего общего малыша, поэтому не станет высказывать замечаний в адрес вашего тела. А если и будет иметь неосторожность намекнуть на набранный вес, предложите ему вытолкнуть из себя четырехкилограммового ребенка и посмотреть, насколько сексуальной будет его фигура.

В этот период женщина еще слаба, поэтому не стоит пренебрегать помощью близких. Постарайтесь находить время для дневного сна, спите вместе с малышом, ведь всех домашних дел вы все равно не переделаете. Очень важным является полноценное питание. Это необходимо и для наличия молока, и для вашего более быстрого восстановления.

Наслаждайтесь ежеминутным общением со своим ребенком, ведь вы теперь самый главный для него человек на Земле.

Рейтинг страницы:


Средняя оценка: 0/5 (0 оценок)

Оставить комментарий:


Комментарии: