Все знают о том, что витамины для беременных необходимы. Но в последнее время часто ведутся дискуссии о преувеличении пользы поливитаминов, о причинении вреда здоровью от избыточного их употребления. Обе точки зрения верны, так как поливитамины для беременных женщин необходимы, но употреблять их нужно в меру.
При беременности часть полезных минеральных веществ и витаминов используется для построения внутренних органов плода, плаценты. Более ускоренным становится обмен веществ, эндокринная система работает с нагрузкой. А, следовательно, увеличивается потребность в витаминах.
Даже при разнообразном и сбалансированном рационе беременной витаминов все равно недостаточно. Их прием необходим для правильного развития плода, нормального протекания беременности, родов. Единственным условием для приема витаминов является специальный поливитаминный комплекс для беременных. Он является добавкой к пище, а не ее заменителем, поэтому не стоит бояться передозировки, главное – употреблять витаминные комплексы в соответствии с инструкцией к препарату.
Принимать поливитамины необходимо с момента наступления беременности.
До 12 недель назначаются комплексы с фолиевой кислотой, препаратом с содержанием йода и витамином Е. Важно при этом учитывать соотношение витаминов в поливитаминных комплексах. На самом деле в этот период беременности ребенку и будущей маме требуется только применение йода и фолиевой кислоты. Поливитаминные комплексы принимать в первом триместре не целесообразно. В начале беременности может наблюдаться проявления токсикоза. Если витаминные комплексы помогают справиться беременной женщине с тошнотой, то их употреблять рекомендовано. А если токсикоз после их приема только усиливается и появляется еще и рвота, то препарат стоит отменить.
После первого триместра потребность организма беременной женщины в витаминах повышается, в этот период и рекомендовано начинать прием поливитаминных комплексов. Дополнительного приема препарата фолиевой кислоты уже не требуется. А вот йод также необходим, и если его нет в составе комплекса, то его нужно приобрести отдельно. Употребляя поливитаминные комплексы, необходимо помнить, что организму нужен отдых, поэтому после курса в месяц нужно сделать перерыв в приеме на 1 или 2 недели.
Перед применением поливитаминов стоит проконсультироваться со своим гинекологом на наличие противопоказаний.
Витамины хорошо усваиваются в любой время дня. Таблетки нельзя ломать и разжевывать, так как они изготовлены с помощью специальной технологии, разрушающие друг друга витамины должны быть «далеко» друг от друга. Также оболочка таблеток защищает их от преждевременного разрушения.
У беременных женщин часто возникает такой вопрос: нужно использовать один витаминный препарат или менять его периодически? Если комплекс поливитаминов подошел, не вызывает расстройства желудочно-кишечного тракта, аллергических реакций, то стоит оставить именно его.
Из вышеописанного можно сделать вывод, что поливитамины необходимы беременным женщинам, так как они обеспечивают формирование и развитие ребенка, поддерживают хорошее самочувствие мамы. Важно только соблюдать правила приема и избегать передозировки.
