Ожидание малыша – прекраснейшее время в жизни женщины. Кажется, оно должно вызывать лишь приятные эмоции, но, к сожалению, это не так. Большинство беременных женщин сталкиваются с таким состоянием, когда внезапно хочется плакать или, наоборот, рассмеяться без повода. При беременности может появляться необыкновенная ранимость и чувствительность, повышенная обидчивость и слезливость. Повышенная эмоциональность, частая смена настроения, раздражительность – симптомы, с которыми обращаются к психологам будущие родители. Каковы же причины таких изменений в настроении беременных?
Прежде всего, это добеременное психологическое состояние. ЦНС воздействует на эндокринную систему, что отвечает за выработку всех гормонов, необходимых для вынашивания ребенка. Множество современных женщин до беременности ведут слишком активный образ жизни, долго работают, проводят много времени у компьютера, не высыпаются. А это все является большой нагрузкой на нервную систему, что приводит к психологическим и гормональным проблемам. Врачи рекомендуют планирующим матерям снизить нагрузки (как физические, так и психологические) хотя бы за 3 месяца до предполагаемого зачатия, много времени уделять полноценному отдыху.
Непрерывная перемена настроений у беременных часто связана с различными изменениями в гормональном фоне. Наиболее ощутимо это при первых месяцах. В этот период организм как раз приспосабливается к переменам. Женщина ощущает повышенную утомляемость, раздражительность, сонливость. Особенно эти состояния посещают тех, кого мучает токсикоз. Головокружения, приступы тошноты, физические недомогания не прибавляют оптимизма и хорошего настроения. Из-за этого возникают ощущения раздражительности, беспомощности, тревожности.
Но это состояние естественно. Да, от этого нелегче, но так можно понять, что у всех беременных бывают «эмоциональные бури».
Опасной чертой является тревога и ее признаки. Если постоянно наблюдается угнетенное настроение, сопровождающееся снижением аппетита и бессонницей, апатией, тоской, – это уже депрессия. От нее срочно нужно избавляться.
Именно в первые месяцы прекрасного положения у женщин происходят и физиологические, и психологические изменения: постепенно происходит привыкание к роли матери. Может казаться, что окружающие недостаточно внимательны и не проявляют понимания нового состояния женщины.
