Боремся с судорогами во время беременности

Боремся с судорогами во время беременности

Иногда из-за неправильного питания или раннего токсикоза (чаще именно его) у женщины появляются судороги. Обычно приходят они в первом триместре беременности.

Судороги беспокоят будущую маму обычно либо ночью, либо когда женщина засыпает. Конечно, они могут наступать и днём, если женщина присядет или ляжет отдохнуть.

Судорогам обычно подвергаются икроножные мышцы, кисти рук и даже мышцы области рта. Как же бороться с этим неприятным явлениям, и отчего оно, в принципе, возникает?

Причины появления судорог

  • Во время беременности женский организм требует увеличения количества микроэлементов, минералов и витаминов, поскольку она должна теперь кормить не только себя, но и кроху внутри себя.
  • Ранний токсикоз влечет за собой рвоту. А с ней из организма мамы выводится большое количество микроэлементов.
  • Плохое питание. Из-за беременности женщина может отказываться от каких-либо продуктов, которые содержат полезные вещества. И в связи с этим в организме получается недостаток этих веществ.
  • Использование мочегонных препаратов, которые беременная принимает, чтобы избавиться от отеков, появляющихся во второй половине беременности. Такие препараты выводят не только воду из организма, но и вместе с водой растворенные в ней вещества.
  • Судороги вызывают и пониженный гемоглобин крови либо начинающаяся варикозная болезнь.
  • Также причиной судороги становится нехватка в организме таких химических элементов, как калий, кальций, магний либо витамина В6. Чего именно не хватает в организме, поможет узнать анализ биохимии крови.

Что нужно делать, чтобы избавиться от судороги на икроножной мышце

  • Мышцу, схваченную судорогой, нужно потереть или пощипать. Если судорога схватила пальцы, их нужно потянуть на себя.
  • Нужно опереться ногой на твердую холодную поверхность голой ногой.
  • Можно попробовать уколоть иголкой в то место, где мышца самая твердая (естественно та, которую свела судорога). Если иголки под рукой нет, можно просто сильно надавить на это место пальцами рук.
  • Когда судорога пройдет, нужно немного походить, чтобы нормализовать кровообращение.

Профилактика судорог в течение беременности

В качестве профилактики беременным нужно делать массаж ступней и ног в целом, ночью надевать теплые шерстяные носочки, принимать контрастный душ. Конечно, если судороги появляются часто, следует проконсультироваться с врачом.
Врач поможет подобрать необходимое лечение, обнаружит причину судорог и подберет нужный комплекс минералов.

Дата обновления:18 февраля 2024
Дата публикации:21 мая 2019
812
Просмотров

Рейтинг страницы:


Средняя оценка: 0/5 (0 оценок)

Оставить комментарий:


Отзывы:

Top