В начале беременности женщина может заметить в себе тягу к соленой пище – маринованным огурчикам, сушеной рыбке, крекеру и прочим продуктам с повышенным содержанием натрия. Будущие мамы обычно шутят на тему своих гастрономических пристрастий, однако врачи не рекомендуют проявлять легкомыслие: излишек соли способен наносить вред организму матери и влиять на плод.
В чем соль: вред соленой пищи
Изобилие насыщенной по соли пищи в ежедневном меню беременной может сослужить плохую службу. Беда в том, что соль может задерживать воду и провоцировать появление отечности. Задержка жидкости сначала заметна по небольшой припухлости лодыжек, ступней и пальцев рук. Мамочка обращает внимание, что ей стала тесной привычная обувь, на ногах остаются следы от носков и швов джинсов, кольца трудно снять без мыла, а перчатки жмут.
Опасность гестоза
Из-за отеков может появляться гестоз – поздний токсикоз беременных, которому характерны сбои в функциях почек и сердечно-сосудистой системы матери. Гестоз сопровождается стойким и постоянным отеком, который не пропадает, не смотря на ограничения в рационе и коррекцию питьевого режима. Постепенно отечность увеличивается, сильно ухудшая самочувствие женщины.
Как обнаружить задержку жидкости, если отека нет?
Обнаружить задержку жидкости можно не только по отечности ног и рук, но и по чрезмерному набору веса в неделю. Во второй половине срока норма – прибавка в пределах 400 г за неделю. Если вы набираете больше и неравномерно, а состояние оставляет желать лучшего, у гинеколога может возникнуть подозрение на гестоз. Заболевание усугубляет самочувствие и отражается на течении беременности в общем – может возникать нарушение питания и дыхания ребенка, ранние роды и маточные кровотечения.
Самая опасная форма гестоза – скрытый отек, который формируется вокруг жизненно важных внутренних органов и тканей. Предположить гестоз можно исключительно по прибавке в весе и появлению небольших отеков.
Какие продукты ограничить при беременности?
Совсем убирать поваренную соль из меню не нужно – она необходима для многих биохимических процессов. Стоит с осторожностью добавлять соль в блюда, слегка не досаливая их, а также избегать употребления пищи с насыщенным вкусом: например, копчености, сушеные кальмары и рыба, чипсы и сухарики, вяленые и сырокопченые колбасы, которые кроме повышенного содержания соли могут иметь в составе вредные синтетические добавки, способные усилить задержку воды в теле и стать причиной пищевой аллергии или отравления.
