Беременность – необычный период, полный радостей и волнений. Женщина впервые ощущает свою принадлежность слабому полу так остро, ведь она исполняет сакральную миссию – вынашивает ребенка, и как никогда уязвима. Ее жизнь претерпевает изменения: режим, питание, привычки, сон, работа и общение меняются в связи с новым состоянием. Что чувствует беременная женщина на протяжение срока?
Первый триместр – адаптация
С самых первых дней беременности тело женщины сосредоточивается на новых задачах – адаптации к новой ситуации и эмоциональной стабилизации. Организм перестраивается гормонально и физиологически готовится к повышенной нагрузке во время вынашивания.
Первые признаки
Беременная выглядит по-прежнему, ее дни проходят как обычно, пока она не знает о том, что внутри нее зародилась новая жизнь. Немного побаливает и тяжелеет грудь, отвердевают соски, и все это похоже на приближение месячных. Однако они не наступают, и будущая мама начинает подозревать беременность. Она очень устает, ей плохо от привычной еды, знакомые и даже любимые запахи вызывают тошноту и отвращение, постоянная сонливость не исчезает и после 8-9 часов сна, дыхание становится учащенным, может повышаться температура тела. Как результат гормональной перестройки, начинается токсикоз. Может наблюдаться изменение аппетита – отказ от любимой еды или странные гастрономические пристрастия.
После проведения домашнего теста-полоски женщина почти на 100% уверена, ждет ли она ребенка. Она обращается к врачу, который ставит ее на учет и назначает анализы. Акушерский срок отличается от реального – сложно определить дату того самого полового акта, когда был зачат малыш, поэтому врачи отсчитывают дату от первого дня последних месячных. Получается разбежка: вторая неделя беременности на самом деле только первая после зачатия.
Организму нужно время, чтобы привыкнуть к новому состоянию. В работу включаются механизмы, отвечающие за то, чтобы организм не отверг эмбрион, как инородное тело.
Психологическая поддержка
В начале беременности женщине требуется особенная поддержка, ведь она пребывает в качественно новом состоянии и испытывает много тревог. Важно, чтобы партнер оказывал ей заботу, уделял время для совместных походов по врачам, помогал с решением сложных вопросов и утешал в случае ее растерянности и испуга.
Второй триместр – спокойствие
Самое благодатное время для того, чтобы насладиться беременностью и статусом будущей мамы – с четвертого по шестой месяц. Во втором триместре женщина избавляется от токсикоза и буквально на глазах хорошеет. Ее фигурка округляется, но живот пока не мешает двигаться, волосы и кожа сияют здоровьем, а единственная неприятность – это частые походы в туалет и к врачу.
Шевеление плода
Внутри женщины активно развивается новый организм и вскоре он подает сигналы маме: сначала движения плода напоминают порхание крылышек мотылька или бульканье маленькой рыбки, но по мере роста ребенок становится сильнее и толкается все ощутимее. Режимы матери и малыша не совпадают – днем мамины движения укачивают плод, и он засыпает, а ночью пробуждается и начинает активничать. Врач советует женщине считать, сколько раз за день она чувствует движения маленького, чтобы определить, комфортно ли ему в утробе. Если он затихает, это плохо, как и если он начинает часто биться. Толчками может сопровождаться употребление матерью определенной еды (так мама может понимать, нравится ли блюдо или продукт ребенку).
Эмоциональный фон мамы меняется, и более того, он отражается на самочувствии ребенка. Просмотр веселого кино или танцы могут вызвать задорные толчки изнутри: малыш поддерживает вас в прекрасном настроении и двигается в утробе. Испуг или крики могут заставить кроху встревожиться и замереть или начать биться изнутри в тревоге. На втором триместре малыш уже распознает голоса мамы и папы, различает их прикосновения к животу.
Физиологические изменения
У мамы округляется талия, живот растет, усиливается потливость, наблюдаются отеки. Объем матки увеличивается, внутренние органы поджимаются, желудок приподнимается и не может больше вмещать обычное количество пищи – женщине приходится есть дробно и часто, иначе возникает изжога и тошнота. Натяжение внизу живота – нормальное явление, свидетельствующее о росте матки.
Определение пола
На 16 неделе врач-узист уже может сказать, кого вы ожидаете: девочку, мальчика или двойню. На втором триместре семья начинает задумываться о том, что нужно купить для малыша и в дом. Некоторые мамы суеверны и не покупают ничего сверх необходимого до родов. Правда, потом их мужьям приходится самим ездить по детским магазинам и разбираться в размерах шапочек для новорожденных и в подгузниках.
Второй триместр – время активной подготовки к будущим родам и борьбы с тревогами, страхом и сомнениями. Если вы ощущаете неготовность к материнству, это нормально, но если ваши волнения не дают вам наслаждаться жизнью и крепко спать, обратитесь к психологу. Этот шаг поможет вам избежать серьезных психологических состояний после родов, например, депрессий и срывов.
Третий триместр – напряжение и ожидание
Путь почти пройден – до появления долгожданного малыша остается всего пару недель. Почти все дети игнорируют ПДР (предполагаемую дату родов) и рождаются чуть раньше или чуть позже. Последние недели проходят относительно спокойно, но родителям нужно успеть сделать многое до отъезда женщины в больницу. Важно собрать сумку в роддом, чтобы быть готовой к госпитализации в любой момент.
«Гнездование» у беременных
Многие женщины начинают «гнездоваться» – активно обустраивать дом, просить мужа передвинуть мебель и даже планируют ремонт. Мамам хочется успеть до родов как можно больше, ведь они справедливо боятся, что с рождением младенца у них ни на что не останется времени. Разумно подготовить квартиру к встрече с малышом заранее: отодвинуть кроватку так, чтобы маме был свободный доступ к ней, организовать место для пеленания, прибить полочки, чтобы все было под рукой, или переставить комод из спальни в детскую. Однако перекрашивать стены и затевать переезд не самое разумное решение – слишком большой стресс.
Боли и ощущения
У женщины болит спина, низ живота (он опускается перед родами), ноги. Становится немного легче дышать, потому что внутренние органы уже не подпирает матка, но одышка по-прежнему спутница всех мало-мальски серьезных нагрузок вроде подъема по лестнице.
Трудности в обслуживании себя (например, побрить ноги или постричь ногти) могут обескураживать маму, заставлять ее чувствовать себя зависимой и беспомощной. Невероятно ценной окажется понимание партнера, его помощь – как моральная (успокоить, поддержать, поцеловать в нос), так и физическая (застегнуть босоножки, подать руку, перехватить сумку).
Информационная гигиена будущей мамы
Очень важно на последнем этапе (как и на всем сроке) тщательно выбирать информацию о родах. Логично, что будущая мама хочет узнать побольше о предстоящем ей испытании, но чтение чужих историй о том, как плохо работают медики и как больно рожать, может выбить из колеи, огорчить и напугать. Избегайте общения с советчиками, не читайте женские форумы, изолируйтесь от рожавших родственниц, которые пережили тяжелые роды. Консультируйтесь с врачом, курирующим беременность, прислушивайтесь к преподавателям на курсах молодых матерей и к себе самой, читайте достоверные источники и не ждите плохого. Ваш позитивный настрой – 50% успеха родов.
