A+ A A-

Роды

Дыхание при родах

Дыхание во время родовПри ритмичном дыхании во время родов организмы матери и ребенка снабжаются максимальным количеством кислорода. Благодаря правильному дыханию также можно уменьшить боль при схватках. Когда женщина напрягается, пугается и паникует, то дышит очень часто и поверхностно, что приводит к гипервентиляции легких — заглатыванию воздуха в больших дозах и выдыханию короткими и резкими рывками.

При таком паническом дыхании уменьшается снабжение кислородом не только женского организма, но и ребенка. При этом появляется головокружение, женщина перестает себя контролировать, в пальцах ощущает покалывание, а тело как будто немеет.

Дыхание во время схваток

Самое главное, когда появляются регулярные схватки, не нужно зажиматься и стараться подавить болевые ощущения. А также категорически запрещено кричать и напрягаться, так как от этого легче не станет. Во-первых, так женщина быстрее устанет, а во-вторых, боль никуда не денется. Кроме того, если при начинающей схватке женщина начинает напрягаться, то это закончится тем, что роды затянутся, родовая деятельность остановится, а шейка матки не сможет раскрыться на необходимую величину, в результате чего врачи начнут проводить медикаментозное обезболивание и стимулировать родовую деятельность.

Если же женщина будет и дальше зажиматься и акцентировать внимание на болевых ощущениях, то ребенок начнет испытывать нехватку кислорода, что в дальнейшем скажется на его здоровье и развитии. Например, детям, перенесшим гипоксию (недостаток кислорода) при родах, испытывают некоторые адаптационные трудности, а также им будет сложнее развиваться в будущем.

Итак, в начале схваток основным будет дыхание, при котором вдох выполняется носом на 4, выдох - ртом на 6 счетов. Выдыхать нужно обязательно немного дольше, чем вдыхать. При этом выдох выполняется через губы, которые нужно сложить «трубочкой». Такое дыхание расслабит роженицу и хорошо насытит кровь кислородом, так как при полноценном выдохе больше воздуха получает как организм матери, так и малыша.

Дыхание во время потуг

Когда начинаются потуги, как правило, в дело вмешивается акушер, который рассказывает женщине, когда и как следует дышать, в какое время тужиться и когда этого делать не нужно. Средняя длительность потуги составляет примерно 1 минуту. Женщине необходимо глубоко вдохнуть и тут же тужиться, чтобы весь запас воздуха помог надавить на матку.

Однако нужно запомнить, что нельзя тужиться в голову, иначе напрягутся глаза и голова. В результате этого могут полопаться сосуды в глазах и на лице. Всю силу и мощь нужно направить на область промежности. Если вдруг воздух начал кончаться раньше, чем женщина успела потужиться, то следует сделать быстрый вдох и после этого опять тужиться.

В процессе потуг самым эффективным считается дыхание - задувание «свечи». При этом роженица достаточно глубоко вдыхает через нос, а выдыхает через рот, как будто задувает свечку. Также выдох можно сопровождать несильным подпеванием: «о», «у», «а». После прорезывания головки можно перейти на спокойное дыхание или дышать «по-собачьи».

Сначала все эти рекомендации могут показаться достаточно простыми. И, конечно же, большинство будущих мам, изучив их, тут же и забывают. Они до последнего верят, что во время родов организм сам все подскажет. Но уже доказано, что если не знать и не практиковать «дыхательную теорию», то можно очень сильно мучиться в родах. Многие женщины то неосознанно кричат, то задерживают дыхание, тем самым усугубляя ситуацию. Лучше всего учиться дышать правильно за несколько месяцев до родов, чтобы в процессе не растеряться.

 

 

© 2018. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность