A+ A A-

Женское здоровье

Боремся с судорогами во время беременности

Иногда из-за неправильного питания или раннего токсикоза (чаще именно его) у женщины появляются судороги. Обычно приходят они в первом триместре беременности.

Судороги беспокоят будущую маму обычно либо ночью, либо когда женщина засыпает. Конечно, они могут наступать и днём, если женщина присядет или ляжет отдохнуть.

Судорогам обычно подвергаются икроножные мышцы, кисти рук и даже мышцы области рта. Как же бороться с этим неприятным явлениям, и отчего оно, в принципе, возникает?

Причины появления судорог

– Во время беременности женский организм требует увеличения количества микроэлементов, минералов и витаминов, поскольку она должна теперь кормить не только себя, но и кроху внутри себя.
– Ранний токсикоз влечет за собой рвоту. А с ней из организма мамы выводится большое количество микроэлементов.
– Плохое питание. Из-за беременности женщина может отказываться от каких-либо продуктов, которые содержат полезные вещества. И в связи с этим в организме получается недостаток этих веществ.
– Использование мочегонных препаратов, которые беременная принимает, чтобы избавиться от отеков, появляющихся во второй половине беременности. Такие препараты выводят не только воду из организма, но и вместе с водой растворенные в ней вещества.
– Судороги вызывают и пониженный гемоглобин крови либо начинающаяся варикозная болезнь.
– Также причиной судороги становится нехватка в организме таких химических элементов, как калий, кальций, магний либо витамина В6. Чего именно не хватает в организме, поможет узнать анализ биохимии крови.

Что нужно делать, чтобы избавиться от судороги на икроножной мышце

– Мышцу, схваченную судорогой, нужно потереть или пощипать. Если судорога схватила пальцы, их нужно потянуть на себя.
– Нужно опереться ногой на твердую холодную поверхность голой ногой.
– Можно попробовать уколоть иголкой в то место, где мышца самая твердая (естественно та, которую свела судорога). Если иголки под рукой нет, можно просто сильно надавить на это место пальцами рук.
– Когда судорога пройдет, нужно немного походить, чтобы нормализовать кровообращение.

Профилактика судорог в течение беременности

В качестве профилактики беременным нужно делать массаж ступней и ног в целом, ночью надевать теплые шерстяные носочки, принимать контрастный душ. Конечно, если судороги появляются часто, следует проконсультироваться с врачом.
Врач поможет подобрать необходимое лечение, обнаружит причину судорог и подберет нужный комплекс минералов.

 

 

© 2013. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность