A+ A A-

Женское здоровье

Боли в спине при беременности

Боли в спине при беременности, по статистике, беспокоят от тридцати до пятидесяти процентов всех будущих мам. Причин тому несколько.

Гормональные перестройки в организме и сильные растяжения мышц

В организме беременной под действием релаксина происходят расширение тазовых суставов, межпозвоночных связок. Эти подготовительные процессы организма перед родами могут вызывать болевые ощущения. Как правило, к двадцатой неделе такие боли в спине при беременности проходят.

В то же время по мере роста плода брюшные мышцы растягиваются, ослабевают, а спинные в этот момент начинают функционировать в два раза активнее. Из-за такой нагрузки возникает боль.

Смещение центра тяжести и проблемы с осанкой

Не секрет, что во время беременности с ростом живота центр тяжести смещается вперед. Из-за этого напрягаются мышцы спины. При этом женский организм стремится компенсировать нагрузку, выпячивая живот вперед. Плечи отводятся назад, а позвоночник значительно прогибается. Данный комплекс приводит к появлению болей в спине.

Рост матки

Чем больше срок беременности, тем более крупной становится матка с плодом. Оказывается давление на сосуды и нервные окончания, расположенные вдоль позвоночника. Возникают болевые ощущения, которые усиливаются в положении лежа, особенно ближе к дате родов.

Прибавка в весе

Еще одной причиной появления сильных болей в спине является изменение массы тела. Килограммы прибавляются с увеличением срока беременности по нарастающей. Когда вес увеличился на восемь или пятнадцать килограммов, происходит существенное действие на ноги, поясницу. В связи с этим при беременности врачи тщательно следят за изменениями в весе и не рекомендуют сильно поправляться.

Образ жизни

Дополнительную нагрузку на позвоночник и поясницу оказывают туфли на высоком каблуке. Поэтому при беременности лучше всего носить более удобную обувь.

Боли в спине при беременности могут возникать у работающих женщин. Например, если вы много времени проводите за компьютером или работаете парикмахером, продавцом-консультантом (то есть вы долго стоите на ногах), повышается риск возникновения болевых ощущений.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

У женщин, у которых и до беременности были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, во время беременности с высокой вероятностью появятся поясничные боли. В группу риска можно включить тех, у кого диагностированы:

искривление позвоночника,
остеохондроз,
радикулит,
грыжа и пр.

Для облегчения боли существует множество способов. За рекомендациями обратитесь к лечащему врачу.

 

 

© 2013. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность