A+ A A-

Женское здоровье

Пониженный гемоглобин у беременных

Во время беременности у многих женщин врачи диагностируют пониженный гемоглобин. И так же часто пугают будущих мам, что это опасно. Так ли это на самом деле? Какова норма гемоглобина для беременных? И что делать, если он действительно понижен?

В норме человеку в день требуется 5–10 мг железа, чтобы всё было в порядке, небольшое понижение особенно не скажется на самочувствии. Другое дело – организм беременной женщины, ему железа нужно на порядок больше, 15–18 мг. О том, что у вас пониженный гемоглобин, вам сообщит доктор по результатам анализа крови, но вы и сами можете это увидеть. Показатели 90–110 г/л – это лёгкая форма анемии, 80–90 г/л – малокровие средней тяжести, меньше 80 г/л – тяжёлая форма анемии.
Но и до озвучивания результатов анализа крови вы сможете почувствовать, что уровень железа в вашем организме понижен. Это сопровождается головокружениями, слабостью, одышкой, обмороками, иногда выпадением волос. Особенно следует быть внимательной, если и до беременности вы страдали пониженным уровнем гемоглобина. Для женщины, ожидающей малыша, норма содержания железа в крови должна быть 120–160 г/л.
Что же делать, если у вас диагностировали низкий гемоглобин? Во-первых, наладить питание. Если вы вегетарианка, то придётся пересмотреть свои принципы – малыш дороже! Железо содержится в говядине, печени, яблоках, гранате, гречке, бобовых, ржаном хлебе. Лучшему усвоению железа способствует витамин С, так что не забывайте о продуктах с высоким его содержанием.
Скорее всего, врач пропишет вам препараты железа либо специальные витамины для беременных. Но приготовьтесь к тому, что пить их придётся долго – единовременный приём тут не поможет. А забегая вперёд: во время грудного вскармливания вам тоже может понадобиться дополнительная порция железа. Помните о том, что препараты с содержанием железа нужно принимать после еды, так как на голодный желудок они могут вызвать тошноту, диарею, боли в желудке. Но при правильном приёме эти симптомы, как правило, не проявляются.
Кроме того, повышению уровня гемоглобина в крови способствуют прогулки на свежем воздухе, а вам это особенно необходимо. И не слушайте «советчиков», которые твердят, что у всех беременных низкий гемоглобин и это норма! Это – не норма, будущему малышу нужна здоровая мама и много витаминов, поэтому выполняйте предписания врача, и всё будет хорошо!

 

 

© 2013. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность