С рождением малыша меняется все – от режима сна и питания до эмоционального фона и отношений с родными. Роды начинают собой новый этап в жизни женщины, к которому приходится привыкать не только самой матери, но и ее партнеру. Как меняется секс после родов и чего ожидать от первого полового акта?
Сроки восстановления после родов
Тело женщины создано для беременности, но ровно так же оно создано и для восстановления после родов. Чтобы поддержать организм в послеродовой период, необходимо подождать минимум шесть недель после естественных родов до того, как возвращаться к половой жизни. Во время прохождения малыша по родовым путям у матери могут возникать травмы, рваные раны, которым понадобится время, чтобы зарубцеваться. Еще более долгий срок нужен для восстановления тканей после рассечения промежности и стенки влагалища в процессе родов, чтобы помочь женщине разродиться.
Если говорить о кесаревом сечении, то тут срок реабилитации еще больше. Это сложная операция с долгим восстановительным периодом. До секса стоит ждать 6-8 недель, иначе могут разойтись внутренние швы. И не имеет значения, занимались ли вы сексом во время беременности или нет.
Неважно, были ли ваши роды легкими или же пришлось делать экстренное кесарево, после появления на свет малыша вам необходимо поберечь себя: в процессе могли образоваться невидимые раны, которые занятия любовью могут лишний раз потревожить.
Что случится, если заняться любовью раньше?
Если вы начнете вести интимную жизнь раньше положенного, то ничего катастрофичного, вероятно, не случится, однако есть риск открытия заживающих ран и попадания в уязвимую матку инфекции, пока шейка не закрылась и не вернулась в норму.
Чего ожидать от первого секса после родов?
- Секс после рождения малыша может причинять боль, но она не должна быть сильной
Если в процессе родов у вас случился разрыв промежности или вам сделали эпизиотомию, то на их месте могут образоваться рубцы, из-за чего возможен дискомфорт при пенетрации. Со временем рубцовая ткань становится мягче, эластичнее, и фрикции перестают доставлять болезненные ощущения. Половая жизнь пар после родов возвращается в нормальное русло – важно терпение и нежность. Если вы ощущаете сильную боль даже после 8 недель после родов, следует обратиться к врачу, чтобы понять, в норме ли процесс заживления тканей.
- Влагалище станет свободнее, но разница не будет так заметна
Не стоит разводить панику – расширение влагалища является абсолютной нормой. Представьте только: через ваше чрево прошел плод весом около 3-5 кг! Естественно, что вагина не может оставаться прежней, как до беременности. При этом особых неудобств во время секса вы не испытаете, и уж тем более ваш мужчина. Раньше врачи стягивали влагалище после родов, но теперь этого не делают, потому что операция оставляет болезненные рубцы.
Со временем мышцы тазового дна придут в норму, а структура адаптируется под функцию, то есть влагалище станет уже. Помочь вернуть прежний тонус влагалищу можно при помощи упражнений Кегеля.
- Во время секса, кашля и чихания может подтекать моча
В период вынашивания малыша мышцы тазового дна слабеют, хотя призваны поддерживать органы таза – мочевой пузырь, матку, прямую кишку. Ослабевание происходит из-за того, что матка к концу беременности становится огромной, и не важно, рожали ли вы сами или путем кесарева сечения, после родов вам будет тяжелее контролировать мочеиспускание.
Небольшое количество мочи может выделяться, когда вы кашляете, чихаете или занимаетесь любовью. Этого можно избежать, если до родов и после делать упражнения на мышцы тазового дна (Кегель). Со временем мускулатура возвращает тонус, и проблема исчезает сама собой. Чтобы избежать казусов, носите первое время прокладки и расскажите партнеру о том, что утечки мочи – это естественное последствие родов.
- Во время лактации может возникать влагалищная сухость
Из-за того, что эстрогена становится меньше (а именно он отвечает за работу бартолиновых желез), естественной смазки выделяется мало, что может делать секс «на сухую» болезненным. Используйте смазку на водной основе, чтобы устранить дискомфорт во время проникновения и получить максимальное удовольствие от секса.
- Оргазм после родов может быть сильнее
Из-за того, что тазовый нерв во время родов травмируется, ощущения от секса меняются. Со временем, когда тело восстановится, они могут быть даже острее прежнего, что становится причиной сильных оргазмов. Не пугайтесь, если поначалу чувствительность будет снижена: после такого колоссального стресса, как роды, телу, как и психике, нужно время.
- Во время секса может быть кровотечение
Если вы родили сами, то во время полового акта у вас может открыться небольшое кровотечение. Обычно кровь объясняется послеродовыми травмами или высокой активностью маточных сокращений. Со временем кровянистых выделений во время секса не будет, и процесс снова станет приятным. Но если крови много, или она сопровождаются сильной болью, обратитесь к гинекологу.
- Вы можете вообще не хотеть близости первое время
Беременность и роды – огромная нагрузка на тело и психику. После рождения малыша одни женщины вообще не могут думать о сексе, а другие хотят его сильнее, чем до зачатия. Большинству мам свойственен страх, что во время близости будет больно, или что «там» все поменялось, или что обнаженными они выглядят теперь иначе, чем до беременности (килограммы, швы, дряблость). Эти тревоги отворачивают от секса, заставляя женщину избегать близости и отказывать мужчине в ней. Тут важно направить ресурсы на восстановление самооценки, на налаживание контакта с вашим телом (оно удивительное, оно настоящий герой, ведь выносило здорового малыша) и на принятие изменений, произошедших с ним.
Если же вас отталкивает даже мысль о сексе, вы не чувствуете желания или даже испытываете отвращение к партнеру, а еще у вас есть проблемы с аппетитом, заторможенность, смешанные чувства по поводу новорожденного, то это может свидетельствовать о послеродовой депрессии. Сложное состояние может настигать женщину внезапно, даже если беременность протекала нормально, а ребеночек был долгожданным. Базовая стратегия по выходу из депрессивного состояния – это сон, еда, забота близких, делегирование части бытовых обязанностей помощникам (мужу, бабушкам, няне) и обращение к психологу.
- Во время разрядки из сосков может выделяться молоко
Лактация провоцирует выброс гормона окситоцина, который отвечает за чувство близости и безопасности. Ровно такой же гормон синтезируется после оргазма, из-за чего из сосков может начать сочиться молоко. Это абсолютная норма: малышу молока в груди хватит, а на качестве секса это не отразится. Объясните мужу, что только что произошло, а лучше предупредите заранее. И не вздумайте этого стесняться: ваше тело перестраивается, и есть вполне нормальные процессы, через которые оно проходит. Попросите поддержки, безусловного принятия и заботы – это верный путь к быстрому восстановлению и возврату к гармоничной половой жизни. Крайне важно говорить о сексе, потому что только так можно выйти на качественно новый уровень взаимопонимания.
