A+ A A-

Развитие малыша

Процедура укладывания ребенка в постель

Как создать положительную обстановку для детей, когда приходит пора укладывать их спать? Вы ведь не думаете, что можно спокойно усидеть на рок-концерте, когда все вокруг прыгают и притоптывают в такт гремящей музыке? Почему же вы считаете, что у ребенка должно быть спокойное настроение, когда все в доме продолжает бурлить, слышатся возбужденные голоса, горит яркий свет? Если создать соответствующую атмосферу, ваш малыш более естественно и незаметно перейдет от активности ко сну.

Вы оставите в комнате яркий свет? Конечно, нет. Освещение можно приглушить или выключить верхний свет и оставить гореть ночник у кровати. Рекомендуется также начать говорить чуть медленнее, спокойнее и тише. Включите какую-нибудь нежную музыку, может быть, это будет запись колыбельной. Дети могут принять теплую ванну. Это поможет им осязаемо перейти в этапу укладывания в постель. Можно немного подогреть их пижамы, одеяла или мягкие игрушки на радиаторе или специальном электронагревателе для тканей, чтобы детишки могли погрузиться во что-то теплое и мягкое.

Можно попробовать ароматерапию. Запахи ванили, лаванды или ромашки оказывают успокоительное действие. Сказка, рассказанная на ночь, совместная молитва, колыбельная могут являться частью повседневного ритуала отхода ко сну. Стакан молочка или тарелочка теплой каши перед сном могут способствовать сонному настроению.

«Ну еще одну сказку!», «Дай мне еще попить!», «Ну обними меня еще разок!». Это может длиться до бесконечности, и вы уже готовы звать на помощь. Что можно предпринять в подобном случае?

Во-первых, четко проводите линию того, что единственное предназначение спальни в том, чтобы в ней спать. Ничего другого в ней делать не следует. Это поможет ребенку четко осознать связь между спальней и временем для сна. Даже если у вас небольшая квартира, вы сможете решить этот вопрос. Подойдите к этому творчески. Устройте в вашей гостиной уголок для игр. Положите на пол разноцветные пенопластовые подушечки, чтобы обозначить игровую площадку. Разместите мебель так, чтобы она отделяла место для игр от остальной комнаты. Главное – это показать ребенку, что спальня предназначена для сна, а не для игр.

Во-вторых, разработайте программу действий для всех возможных ситуаций, которые могут возникнуть перед тем, как укладывать ребенка спать. Например, ваша программа отхода ко сну начинается с ужина. Каждый день ужин устраивается в пять часов. После ужина детки принимают душ. Потом надевают пижамы и складывают свою грязную одежду в корзину для белья. После этого спускаются в ванную, чтобы попить воды и почистить зубы.

В-третьих, предоставьте ребенку возможность с полчаса посмотреть его любимое видео или почитайте ему. Предвкушая такое удовольствие, он согласится принять душ и почистить зубы, и даже надеть пижаму. Дети знают, что умытые и в чистой пижаме они могут перед сном заняться чем-то интересным для себя. По возможности подготовьте для них видеофильмы и книги, из которых они могли бы выбрать то, что им нравится, но это должны быть книги и фильмы, не будоражащие воображение ребенка.

Наконец, отводите детей в ванную, а затем в спальню в строго определенное время.

Как еще можно создать соответствующую атмосферу для ребенка? Как помочь детям просыпаться по утрам в хорошем расположении духа? С помощью естественного освещения (солнечного света, льющегося в открытое окно), музыки, которая сначала звучит спокойно, а постепенно становится все быстрее и веселее, заряжающего энергией запаха апельсина (может быть, стакан свежего апельсинового сока) – возможностей очень много! Подумайте о том, какое огромное воздействие на ребенка могут оказать любящие его и последовательные в своих действиях родители. Такие родители не только обеспечат ему спокойный и здоровый сон, но и оставят о себе неизгладимую память.

 

 

© 2013. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность