A+ A A-

Психология

Как избавиться от страхов во время беременности?

Вы узнали прекрасную новость – Вы беременны! Вас переполняют чувства и эмоции: радость, слезы от счастья, восторг. Это и неудивительно, беременность – самое большое счастье, что может быть в жизни любой женщины. Однако со временем эта эйфория проходит, и в голову медленно пробираются страхи и сомнения. Но ведь в 99% случаях повода переживать даже и нет! А стоит ли тогда беспокоиться?

Большинство беременных женщин боятся, что не смогут выдержать родов и сопутствующей боли. Кроме того, они, естественно, хотят, чтобы малыш родился здоровым, но переживают из-за того, что у них может быть мало недостаточно. Такие мысли и переживания возникают в головах порядка 90-95% женщин. А ведь именно это и является причиной большинства преждевременных родов и отсутствия молока.
Чуть меньшее количество женщин, около 70%, переживают и из-за того, что выпили какой-либо алкогольный напиток или выкурили сигарету в то время, пока еще не знали, что беременны.
Но 100% женщин (представляете – все 100%) беспокоятся о том, что набирают во время беременности вес и теряют привлекательность в глазах своего мужа (ну и окружающих, конечно). Дороги женщины! Не стоит беспокоиться по этому поводу – это вполне естественный процесс.
Мы перечислили лишь наиболее распространенные страхи женщин, но ведь и кроме них есть еще куча неприятных вещей, которые забивают голову беременной в период ожидания. Давайте разберемся, как можно от этого защититься.
Во-первых, к родам нужно готовиться! Почитайте несколько энциклопедий для будущих мамочек ну или купите видео курсы. Изучите женский организм, а особенно процесс беременности.
Вам абсолютно противопоказано читать в Интернете страшные истории о плачевно закончившихся родах! Это будет большим стрессом для Вас, и кроме того, помните – каждый организм особенный, и то, что у кого-то произошли какие нарушения, еще не говорит о том, что у Вас будет то же самое!
Старайтесь не реагировать так уж остро на внешние раздражители, ведь эти 9 замечательных месяцев Вас ничто не должно беспокоить.
Побольше проводите времени на свежем воздухе, читайте позитивные книги и слушайте легкую музыку, старайтесь общаться с хорошими людьми и питаться здоровой пищей, не забывая, конечно, о рекомендациях своего врача.
И помните – 99% страхов беременных женщин явью не становятся никогда. Ведь Вы же сами видели много счастливых мамочек, у них не менее счастливые и здоровые малыши. Так будет и с Вами. Вам нужно радоваться своему состоянию: беременность – чудо, дающееся не всем женщинам. Наслаждайтесь каждым мигом этих девяти месяцев, ведь Вы носите в себе новую жизнь.

 

 

© 2013. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность