A+ A A-

Психология

Как избавиться от страхов беременности: советы психологов

В ожидании ребенка женщине приходится о многом задумываться. Порой ее жизнь кардинально меняется. Это естественно, ведь будущей маме приходится заботиться не только о своем здоровье, но и о физическом и духовном развитии самого дорогого существа, которому предстоит появиться на свет. Будущей маме стоит прислушиваться не только к советам врачей, но и психологов. Вот некоторые из них.

1. Женщина в начале беременности не ощущает своего малыша, в ее организме могут и не происходить кардинальные изменения (к примеру, токсикоз), она может продолжать вести свой привычный образ жизни. Совет: обратите внимание на Ваш образ жизни, откажитесь от вредных привычек, соблюдайте рекомендации диетологов по питанию, больше времени проводите на свежем воздухе, заботьтесь о личной гигиене. Помните, что от всего этого зависит здоровье будущего ребенка.

2. Многие беременные женщины становятся раздражительными. Совет: избегайте отрицательных эмоций и стрессов. Злоба, страх, ревность, душевная боль – те эмоции, которые неблагоприятно сказываются на формирующейся психике малыша, могут нанести ему непоправимый вред. Избирательно относитесь к поступающей информации, например, к телепередачам, в которых пропагандируется культ насилия.

3. Женщина может никак не относиться к своему будущему малыша до тех пор, пока не почувствует толчки. Совет:  с первого дня своей беременности радуйтесь предстоящей встрече с крохой, любите его. Ведь материнская любовь способна защитить плод даже в самой тяжелой ситуации. Относитесь к предстоящему рождению как к чуду, счастью, которое дано испытать не каждому человеку.

4. Продолжая работать, многие женщины быстрее устают, сильнее раздражаются, но продолжают работать в том же режиме. Совет: почаще отвлекайтесь от работы, наслаждайтесь прекрасным, получайте больше положительных эмоций. Слушайте музыку, читайте стихи и прозу, посещайте выставки художников, чаще выезжайте на природу. Все это благотворно влияет на ребенка, делает его спокойным и счастливым. На основе прикосновения беременной женщины к культурным ценностям закладываются основы творческой личности будущего ребенка.

5. Представляйте себе малыша. Мечтайте о том, какими качествами он будет обладать: добротой, мудростью, духовной красотой, честностью, интеллигентностью. Считается, что плод способен воспринимать и записывать любую информацию, которая исходит извне.

Период беременности может стать одним из счастливых в жизни женщины, что, безусловно, отразиться и на будущем малыша.

 

 

© 2013. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность