A+ A A-

Гимнастика для беременных

Некоторые взгляды на целесообразность тренировок во время беременности

Еще совсем недавно гинекологи советовали беременным женщинам уделять тренировкам около 15 минут каждый день, и при этом следить за пульсом, который во время тренировок должен быть ниже  140 ударов в минуту. Тогда врачи опасались, что чрезмерные тренировки могут спровоцировать преждевременные схватки и вызвать отток крови от плода. Вскоре после проведения многочисленных исследований врачи изменили ограничения и согласились с тем, что женщины могут продолжать тренироваться всю беременность, конечно предварительно получив разрешение врача, и исключив возможность возникновения осложнений.

Хотя это – не показатель того, что споры о способах сохранения здоровья беременных женщин уже больше не возникают. Некоторые специалисты все еще утверждают, что тренировки подвергают беременных женщин большому риску возникновения травмы из-за действия гормона релаксина, который ослабляет хрящи в суставах таза так, чтобы голова ребенка могла пройти через родовые пути. Учёным ещё не представилась возможность доказать, что гормон релаксин своим действием затрагивает другие суставы тела беременной женщины и, что на нём лежит вина за то, что беременные женщины в большой степени подвержены травмам суставов. Некоторые ученые полагают, что эти травмы возникают из-за характерной неуклюжести беременных женщин.

Ученые должны провести еще множество исследований, которые помогут найти подходящие ответы на важные вопросы о влиянии тренировок на здоровье беременной женщины.

 

 

© 2013. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность