A+ A A-

Беременность

Беременность и тошнота

Примерно у 80 процентов женщин во время беременности время от времени появляется тошнота, обычно это происходит в течение первых трех месяцев. Если вы входите в число этих женщин, то, как вы можете обеспечить своего ребенка всеми необходимыми питательными веществами? Тошнота во время беременности считается нормальным, хотя и не очень приятным явлением.

Многие считают, что тошнота может быть вызвана слишком жирной пищей, хотя научных доказательств этому нет. Ученые склоняются к мнению, что причина тошноты может быть связана с колебаниями уровня гормонов. До сих пор неизвестно, почему некоторым женщинам удается избежать тошноты во время беременности, а также, почему у двух процентов женщин тошнота приводит к такому сильному обезвоживанию организма, что они нуждаются в госпитализации.

Чтобы сохранить свое здоровье и здоровье ребенка, попробуйте избавиться от тошноты с помощью соленых крекеров, которые нужно есть по утрам перед тем, как встать с постели. Облегчить тошноту можно также с помощью дынь и цитрусовых.

Но не только пища может быть виновата в появлении тошноты. У некоторых женщин тошноту могут вызвать резкие запахи. Чтобы успокоить тошноту, вызванную резкими запахами, нужно вдыхать успокаивающие ароматы, например, запах лимона, апельсина или грейпфрута. Сосновая хвоя и листья эвкалипта также обладают успокаивающим эффектом.

Также лучше отдавать предпочтение холодным закускам на свежем воздухе. И, наконец, беременным женщинам испытывающим тошноту нужно пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.

 

 

© 2013. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность