A+ A A-

Беременность

Ванна во время беременности и после родов

В различных уголках земного шара на протяжении веков люди наделяли воду целительными свойствами за ее восстанавливающие, очищающие и обновляющие свойства. Как же сделать посещение ванной приятным спа-ритуалом, придающим силы и успокаивающим беременную женщину.

В ожидании ребенка

Ни с чем не сравнимое удовольствие представляют собой теплые ванны. Они помогают снять напряжение в шее и плечах, уменьшают отечность и боли в спине, снижают риск возникновения преждевременных схваток и облегчат ваше состояние при геморрое. Пребывание в воде поможет расстаться с беспокойными мыслями, успокоит, поможет прийти в гармонию с окружающим миром и с собой, а также настроиться на одну волну с малышом, растущем в вас. Помните, что ванну во время беременности можно принимать, только если вам даст свое разрешение ваш лечащий врач. Если ваша беременность сопровождается кровяными выделениями, у вас отошла слизистая пробка и подтекают воды, откажитесь от этой затеи, так как вы занесете инфекцию.

Правильный выбор

Не нужно находиться в воде больше 15 минут. Лучше принимать ванну сидя, чтобы в воду погружался только животик. Средства для ванны должны иметь нейтральный уровень рН. Лучше отдавать предпочтение средствам с дополнительным увлажнением. не пользуйтесь мылом. Ваша кожа и так пересушена. Используйте увлажняющие пенки и гели для мытья.

Будьте аккуратными, используя травы и соли. Некоторые из них в период беременности находятся под запретом. Особенно это касается соли Epsom и шалфея. Перед использованием проконсультируйтесь со своим врачом.

Ни в коем случае не увлекайтесь пеной для ванны. Хрупкий баланс и микрофлора влагалища могут быть нарушены из-за любой химии, подавляющей деятельность полезных бактерий. Это также приводит к проникновению инфекции, появлению раздражения и чувства жжения. Если вам сложно отказаться от пены для ванны. используйте пену с релаксирующим эффектом для чувствительной кожи.
Ароматические масла, добавленные в теплую ванну, оказывают восстанавливающее и релаксирующее действие. Масло лучше добавлять в тот момент, когда вы ляжете в ванну. Кожа при этом станет обновленной и мягкой. Но помните, что ваша чувствительность обостряется во время беременности. Не увлекайтесь с дозировкой. Достаточно использовать только несколько капель масла.

Избегайте джакузи и горячих ванн. На 60 процентов в период беременности увеличено количество крови в организме женщины, а повышенная температура и скачки давления не лучшим образом отражаются на ее состоянии и здоровье ребенка. Температура воды в ванной не должна превышать 37 градусов. Проверяйте ее локтем или с помощью термометра. Также вы должны быть внимательными при входе в ванну и при выходе из нее, ведь центр тяжести беременной женщины снижается. Это увеличивает вероятность падений. На дно ванной лучше положить резиновый коврик. Ванну лучше принимать перед сном, ведь она оказывается успокаивающим действием и помогает справиться с бессонницей.

Какие масла использовать для ванны?

Розовое масло помогает восстановить тонус и цвет кожи, а также смягчает ее. Это масло помогает справиться с меланхолией и грустью.

Цитрусовые масла понижают кровяное давление, нормализуют тонус сосудов, борются с целлюлитом, а также очищают и подтягивают кожу. Они успокаивают, настраивают на приятные размышления, снимают чувство тревоги и помогают взбодриться.

Масло ромашки снимет раздражение и сухость кожи, уменьшит боль в спине. Оно помогает при бессоннице, обладает чудесным успокаивающим эффектом. Но не используйте его в первом триместре беременности.

Масло герани избавит вас от шелушения сухой кожи и устранит сыпь. Кроме того, оно препятствует задержке жидкости в организме. Оно поднимет настроение и устранит депрессию и беспокойство. Благодаря маслу герани у вас будет хорошее настроение. Используйте его только со второй половины беременности.

Масло нероли идеально подходит для чувствительной и сухой кожи, а также стимулирует рост новых клеток. Оно избавит от бессонницы и снимет тревогу. Используйте его непосредственно перед сном. И не применяйте масло нероли ранее 4 месяца беременности.

Масло лаванды идеально подойдет для всех будущих мам независимо от срока беременности. Оно улучшает цвет кожи, увлажняет ее, оказывает противовоспалительное и дренирующее воздействие. Масло лаванды снижает боль в мышцах, избавляет от головной боли, а также избавляет от навязчивых мыслей и стресса.

Расслабляющие ванны

Если вы создадите особую атмосферу в ванной. вы получите больше пользы. Приглушите свет, расставьте свечи и включите расслабляющую музыку.

После родов

Принятие ванны для молодых мам является не менее сакральной и важной процедурой. Она восстанавливает после родов и помогает набраться сил. И это единственное место, где вы сможете остаться наедине с собой. Зарядитесь новой энергией и стряхните усталость. Воздержитесь от водных процедур в первые недели. Особенно это касается тех, у кого есть шов от эпизиотомии. Также не стоит принимать ванну, пока у вас не прекратилось кровотечение. Заручитесь поддержкой врача, прежде чем принять ванну.

Целебные ванны

Грязевые ванны активируют обменные процессы и насытят тело микроэлементами. Если нет противопоказаний, наберите половину ванны водой 39-градусной температуры. Затем нанесите на тело лечебную грязь слоем в 3-5 мм. Затем, постоянно поддерживая необходимую температуру, полежите в ванной 15 минут.

Травяные ванны придают телу красоту и оздоровить его. Купите в аптеке сушенную траву. Вам потребуется несколько коробочек. Для похудения отлично подойдет душица, стресс снимет шалфей, а ромашка расслабит и успокоит. Возьмите холстяной мешочек и засыпьте туда траву, опустив его в кипящую воду на 15 минут. Затем влейте отвар в ванну. Принимайте ее 10-15 часов. Ни в коем случае не мойтесь мылом во время приема фитованны.

Солевые ванны защитят вас от стрессов. активируют обмен веществ, снимут спазмы и уберут отеки. Разведите 500 грамм морской соли в теплой воде. Добавьте травы или эфирные масла для достижения нужного эффекта. Принимайте ванну в течение 20 минут. Не забудьте смыть соль с тела под душем.

 

 

© 2013. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность