A+ A A-

Беременность

Токсикоз во время беременности

Почти каждая вторая женщина во время беременности сталкивается с таким понятием, как токсикоз. Его признаками являются плохое самочувствие, повышенная раздражительность, тошнота, рвота и слюнотечение. Причины токсикоза еще до конца не выяснены. Но считается, что его появление связано с нервно-психическим перенапряжением будущей матери, поступлением в ее организм токсичных продуктов обмена, а также с влиянием плацентарного гормона лактогена, изменяющего весь процесс обмена веществ.

Полностью избавиться от симптомов токсикоза нелегко, но можно попытаться снизить вероятность их появления или облегчить тяжесть течения.

Если приступы тошноты чаще беспокоят вас утром, то не следует резко вставать с постели. Еще лежа можно съесть немного печенья, банан или тот продукт, который вам больше нравиться. Постарайтесь не наедаться за один раз. Лучше есть мало, но часто, примерно через каждые 2-3 часа. Пищу следует принимать медленно, старательно ее пережевывая. Успешно справиться с приступами тошноты помогут кислые продукты: яблоки, киви, красная смородина или клюква.

Готовить пищу лучше на пару. Так она намного полезнее и не раздражает слизистую желудка. Откажитесь на какое-то время от трудноусваемой жареной или жирной пищи.
Не используйте ароматные приправы. Лук, чеснок, кофе, различные соусы или другие продукты с резкими и насыщенными ароматами также лучше не использовать при приготовлении пищи.

Если токсикоз сопровождается приступами рвоты, пейте больше жидкости для восполнения ее потери. Хорошо если это будут разные богатые витаминами соки (клюквенный, яблочный), некрепкий чай с лимоном или фрукты и овощи с высоким содержанием воды (огурцы, арбуз, дыня).
Вероятность появления симптомов токсикоза удваивается в душном помещении. Поэтому чаще проветривайте жилую комнату, особенно кухню, чтобы избавиться еще и от лишних раздражающих запахов.

По возможности больше гуляйте в лесу или озелененных парках. Такие прогулки на чистом и свежем воздухе благотворно влияют на общее здоровье, успокаивают и заряжают хорошим настроением.
Для облегчения и предупреждения токсикоза можно воспользоваться проверенными методами народной медицины. При обильном слюнотечении прополощите рот отваром ромашки или коры дуба. При первых признаках токсикоза медленно съешьте ложку меда. Рекомендуется несколько раз в день пить настой мяты (1 столовая ложка мяты на 2 стакана кипятка).

Если же не смотря на все ваши старания, симптомы токсикоза только усиливаются, то обратитесь к своему лечащему акушеру-гинекологу за выяснением точной причины.

 

 

© 2013. Первая Беременность

Женский журнал для беременных Первая Беременность