Ванна вовремя беременности
Споры о том, можно ли беременным принимать ванну, насколько горячей в ней должна быть вода, не утихают, причем не только среди женщин, но и среди медицинских специалистов. Кто-то находит в процедуре много пользы, кто-то приводит массу аргументов о ее опасности при вынашивании. Что из этих утверждений мифы, а что - правда?
Польза
Главный плюс – гигиена тела. Отказываться от водных процедур, в том числе и продолжительных, беременная не должна. Кроме этого, прием ванной во время вынашивания ребенка необходим и полезен женщине и по другим причинам:
- снижение психологического, физического напряжения, усталости;
- избавление от отечностей и болей в спине;
- нормализация кровообращения и тонуса матки;
- борьба с бессонницей или нарушениями сна.
Если принимать ванну правильно и регулярно, соблюдать рекомендации врача, наблюдающего беременность, то вреда она не принесет. Уйдет тревожность, характерная для беременных, улучшится физическое состояние.
Вред
О том, чем опасна такая водная процедура во время гестации, должен рассказать женщине гинеколог. Не всем она идет на пользу, при наличии определенных противопоказаний, заболеваний приводит к:
- выкидышу или ранним родам;
- отслоению плаценты;
- сбою в работе нервной системы плода;
- резкому скачку артериального давления;
- обморокам и/или травмам;
- аллергическим высыпаниям.
Вред можно минимизировать или полностью исключить, соблюдая правила – только теплая вода, без добавок, не больше по времени, чем рекомендовал доктор.
Горячая ванна расслабляет тело, но вызывает прилив крови в органы малого таза, что может спровоцировать выкидыш в 1 триместре или преждевременные роды в 3 триместре. Кроме этого, возможно инфицирование родовых путей и даже шейки матки, плода, если жидкость содержит бактерии. При беременности рекомендуется отказаться от пенообразующих средств, нельзя принимать ванну с солями, маслами. Действие некоторых из них направлено на активацию кровеносной системы в целом, что недопустимо.
Какие правила нужно соблюдать
В 1 триместре продолжительные водные процедуры противопоказаны. Так же не рекомендуется купаться в горячих термальных источниках, ходить в баню. В начале беременности лучше обходиться душем с теплой водой. В этот период идет перестройка организма женщины на гормональном уровне, она восприимчива к любым раздражителям извне, предугадать реакцию невозможно. Перегрев отразится на артериальном давлении, что может закончиться обмороком или прерыванием гестации.
Если хочется успокоиться, быстро заснуть помогает только ванна, необходимо строго следовать следующим правилам:
- температура воды не выше 37˚С;
- продолжительность процедуры не более 10 минут;
- в квартире (доме) должен быть кто-то из близких.
В ванной, наполненной теплой водой, можно просто полежать, расслабиться, а мыться стоит потом, под душем. Ароматические масла, пенки лучше заменить на свечи с легким запахом, если нужно снять психологическое напряжение. Использовать палочки, выделяющие при горении дым, нельзя. Кроме этого, не рекомендованы ароматы кардамона, эвкалипта, кедра, лаванды, жасмина.
Перед тем, как набирать воду, ванну нужно тщательно помыть, можно с дезинфицирующими средствами, хорошо ополоснуть проточной водой. Инфекция опасна как на поздних, так и на ранних сроках вынашивания.
Большая часть медицинских специалистов склоняется к тому, что на 2 и 3 триместрах ванна полезна и для матери, и для плода. У беременной в этот период уже перегружены позвоночник, суставы, что может сопровождаться болями, отеками. Теплая вода расслабляет, снимает болевой синдром.
Температурный режим, продолжительность процедуры не меняются – 37-38˚, 10-15 минут. На дно обязательно укладывают резиновый коврик на присосках. Забираться в ванну и выходить из нее женщине должен помогать кто-то из близких. Лежать в ванной нельзя. Плечи и грудь беременной должны находиться над водой. Избежать спазмов сосудов и повышения давления помогут простые действия – попеременно вынимаем конечности, охлаждаем их.
Голова не должна касаться холодного кафеля. На бортик кладут подушечку или свернутое в валик полотенце. Рядом ставят емкость с водой комнатной температуры, чтобы периодически ополаскивать ею лицо. Кроме этого, нужно поставить рядом бокал с питьевой водой.
Строгих запретов на аромамасла, пенки, соли нет, но прежде чем их использовать, нужно проконсультироваться с гинекологом. И даже после получения одобрения от врача, нельзя забывать о нескольких табу:
- если это соль, то чистая морская, без красителей и добавок;
- обычной дозировки масел не придерживаемся – достаточно 2-3 капель;
- отказываемся от ароматизаторов и масел цитрусовых, девясила, мяты, корицы, пачули, мелиссы, камфоры, ореховых;
- предпочтение отдаем мимозе, чайному дереву, бергамоту, имбирю, розовому дереву, сандалу.
Если хочется понежиться в нежной пенке, можно купить детские средства. В них нет опасных веществ, они не вызывают аллергию, нежно очищают кожу. Еще один вариант ароматной ванны, полезной при беременности – добавление в воду отваров аптечной ромашки или лепестков роз.
Прогревающие ванны на поздних сроках – можно или нельзя
Если нет противопоказаний, угрозы прерывания беременности, некоторым женщинам такие процедуры гинеколог даже рекомендует. Польза кратковременного прогревания:
- увеличивается объем выделяемой жидкости (мочи);
- уменьшаются отеки;
- из организма выводятся шлаковые отложения;
- снижается нагрузка на почки;
- активируется тканевый газообмен;
- плод получает больше кислорода и питательных веществ.
Такие процедуры можно проводить с 25 недели гестации. До 32 недели их периодичность 1 раз в неделю, с 32 по 36 – 2 раза в неделю, с 36 – ежедневно, если самочувствие позволяет. Температура воды повышается на 1-2˚С, составляет 39-40˚, а продолжительность сокращается – 7-10 минут. От добавок – солей, пенок, масел - стоит отказаться. Любое отклонение состояния женщины от нормы во время процедуры – сигнал к тому, что ее нужно срочно прекратить.
Противопоказания
Существует ряд абсолютных противопоказаний к приему ванн во время беременности на любом сроке, в любом триместре. Это:
- хронические заболевания почек, в том числе в фазе ремиссии;
- низкий уровень снабжения плода кислородом (гипоксия);
- склонность к перепадам артериального давления, уже развившаяся гипертония;
- гинекологические заболевания хронического течения при вынашивании и/или в анамнезе;
- диагностированная угроза прерывания беременности.
Если у женщины есть хотя бы одно противопоказание, во время вынашивания она может мыться только под душем.
Ванна после родов
Репродуктивная система после родоразрешения восстанавливается не сразу. На это уходит, как правило, от 6 до 8 недель. Существует ряд правил гигиены в послеродовой период. И после кесарева сечения, и после естественных родов врачи рекомендуют отказаться от приема ванн. Обусловлен этот запрет тем, что велик риск инфицирования еще не заживших ран.
Естественные роды
Даже если малыш появился на свет естественным путем, родоразрешение прошло без осложнений, в родовых путях и на шейке матки есть микротрещины, разрывы. Через них в организм женщины при приеме ванной могут попасть бактерии, вызывающие инфекционные заболевания. Кроме этого, пребывание в горячей воде может привести к усилению выделений (лохий), увеличению срока восстановления организма.
Системы организма – нервная, гормональная, эндокринная – тоже не сразу приходят в норму, перестраиваются на обычный режим работы. Резкие температурные перепады могут привести к скачкам артериального давления, спазмам сосудов, обморокам.
Чтобы снять нервное напряжение после выписки из роддома, улучшить общее самочувствие, можно принять теплый душ. Температура воды должна быть равной температуре тела - 36˚С. Продолжительность процедуры – не более 20 минут.
Кесарево сечение
Это полостная операция с разрезом брюшной стенки и тела матки. После такого родоразрешения многим женщинам запрещается или ограничивается даже прием душа до полного заживления швов. Купание допускается только через 7-10 дней, под душем можно стоять не более 10 минут, температура воды не выше 38˚.
Прием ванной категорически запрещен, так как в не затянувшемся еще шве создана благоприятная среда для размножения бактерий, под воздействием воды нарушается процесс заживления рубца, высокая температура окружающей среды усиливает кровоток, выделения из влагалища становятся обильными, могут перерасти в кровотечение.
Даже после того, как швы затянулись, прекратились выделения, доктор дал одобрение на прием ванн, нужно соблюдать правила:
- отказаться от жестких губок и мочалок;
- не использовать антибактериальное мыло;
- температуру и время пребывания в воде увеличивать постепенно.
Женщинам, которые кормят грудью, нельзя погружаться в воду полностью. Молочные железы не рекомендуется нагревать – это негативно скажется на лактации.
Если после продолжительных водных процедур появляется недомогание, выделения, от них лучше отказаться и посетить гинеколога.
Заперт на купание в ванной – это не запрет на соблюдение гигиены тела во время беременности и после родов. Ухаживать, следить за собой женщина обязана постоянно. Это тоже залог здоровья, гарантия исключения риска развития инфекционных, воспалительных заболеваний.
Во время беременности можно загорать и купаться в море? Или только ванна?
Загорать я бы не рекомендовала, как и купаться в море. Прохладная вода (холоднее, чем температура тела), как и горячая, может спровоцировать спазм сосудов. Это скажется на состоянии плода, увеличит риск выкидыша или ранних родов даже при нормальном течении вынашивания.
После родов прошел уже месяц. Очень хочется в баню, настоящую, с веником и парилкой. Уже можно?
Разрешение может дать только гинеколог после приема и осмотра, сбора анамнеза. Да или нет – зависит от вашего самочувствия, от того, кормите ли вы грудью, прекратились ли у вас выделения из влагалища (лохии). Обратитесь лично к врачу.
При родах разорвалась, накладывали шов. Все зажило, разрешили принимать ванну. Уже после первой процедуры шов стал страшно чесаться. Что делать?
Обратиться к гинекологу, и срочно. Ранка могла быть инфицирована, что требует немедленного лечения. От водных процедур пока рекомендую отказаться, подмываться только детским мылом. Больше никаких мер не предпринимайте до консультации с врачом.
Читала, что горячая ванна усиливает лактацию. Так ли это?
Это так, но греть грудь специально не нужно и даже нельзя. Стимулировать выработку грудного молока можно другими способами – сцеживание, увеличение объема жидкости, правильное питание. Пейте больше травяных чаев, введите в рацион орехи.
После кесарева можно заклеить шов и полежать в теплой ванной?
Нет, влага все равно попадет на рубец, а вместе с ней и микробы, инфекция. Подумайте о том, как вода поступает в ванную – проходит по трубам, которые, конечно же, не стерильные. Дождитесь полного заживления шва.